"Важливо не кількість годин, які ви працюєте, а енергія, яку ви витрачаєте на ці години"
Шукаючи ідеальну для нас «вправу» чи спорт, ми всі переживаємо однакові запитання: наскільки це ефективно? Скільки часу знадобиться для отримання результатів? Це допоможе мені розслабитися чи більше напружить?
Виходячи з цих питань та враховуючи величезну користь, яку приносить плавання, була розроблена нова водна дисципліна під назвою Aquafitness або Aquagym, яка поєднує аеробіку з водою, таким чином досягаючи повноцінних вправ, здатних зменшити заходи, поліпшити м’язи, набрати рухову здатність. і, звичайно, зняти напругу.
Кожен клас надзвичайно веселий, розділений на три частини: опалення, де виконуються вправи на розтяжку та підготовку м’язів, розвиток вправ, де виконуються різні процедури, підготовлені тренером, і розтягування, який служить для зменшення м’язових болів, які можуть виникати в результаті фізичних вправ.
Після кожного заняття ви можете відчути полегшення, а фізичні вправи змусять кожного учасника відпочити набагато краще. Завдяки послідовності та частоті тренувань ефективність вправ гарантується, а також такі переваги, як:
Як бачимо, Aquafitness став цілісним видом спорту, повним переваг для тих, хто цим займається.