З харчової точки зору вважається, що арахіс або арахіс належать до групи горіхів, як, наприклад, мигдаль, фундук або волоські горіхи.

З ботанічної точки зору арахіс - це бобові культури, як соя, сочевиця або нут. Арахіс дуже багатий білком, вітаміном В і жирами.

Арахіс або арахіс дуже багаті на дуже якісний білок з усіма амінокислотами.

Його вміст майже дорівнює вмісту яловичини в багатьох амінокислотах, а в інших він значно перевищує їх, як у випадку з аргініном (3,085 г. На 100 г. у арахісі порівняно з 1,96 г. яловичини).

Арахіс - це дуже жирна їжа. Вони містять майже 50% жиру, з них майже 70% ненасичених. Серед них основними є олеїнова та лінолева (Омега 6).

І те, і інше надзвичайно важливо для контролю рівня холестерину. і вони відіграють фундаментальну роль у контролі запалення тіла, особливо омега-6.

Арахіс арахіс

Вживання арахісу може допомогти утримувати кров більше рідини, запобігаючи утворенню бадилля, яке відповідає за появу інсультів, інфарктів та інших проблем з кровообігом. Крім того, включення арахісу в раціон допоможе контролювати запальні процеси при таких захворюваннях, як ревматоїдний артрит або передменструальний синдром.

Багатість жирів цієї бобової культури допомагає в ситуаціях, що вимагають великого запасу енергії: важка робота, спорт, ігри тощо.

Вони дуже зручні для їжі, оскільки вони легко транспортуються.

Так, наприклад, настійно рекомендується включати їх як перекус середнього ранку або для проведення дитячого часу на дитячому майданчику. Однак ми повинні мати на увазі, що ми повинні бути розсудливими при вживанні помірної кількості цієї їжі, особливо у випадках надмірної ваги або ожиріння.

Арахіс дуже багатий мінералами.

Він виділяється, перш за все, калієм, який є дуже цікавим мінералом для контролю рідин в організмі.

Вміст фосфору в арахісі дуже високий. Арахіс може сприяти здоровому розвитку кісток і росту дітей.

Залізо - третій за значимістю мінерал арахісу.

Цинк, мідь та магній - це інші мінерали, які в арахісі містяться у дуже високій частці.

Арахіс особливо виділяється вітамінами групи В, особливо фолієвою кислотою або ніацином.

Арахіс або арахіс, як чорний виноград, багаті на ресвератрол, компонент з антиоксидантними властивостями.

Смажений арахіс краще засвоюється, хоча він бідніший на вітаміни.

Завітайте до нашого магазину, щоб дізнатись більше про арахіс та його харчові цінності