Про секрети арахісу як частини нашої культури в Мексиці мало зверталися, тому варто знати не лише вплив цієї традиційної їжі, але й значення, яке воно зберігає як частину нашого раціону.

арахісові

Секрети арахісу

Тому ми ділимося деякими секретами, які спонукатимуть вас відкрити та споживати цей здоровий інгредієнт, який вважається хорошим жиром, чиї поживні речовини в першу чергу живлять ваш розум, тіло та настрій:

1. Ми, мексиканці, любимо їсти його сирим, вареним або смаженим. Фахівці з питань харчування рекомендують ці презентації для збереження своїх здорових властивостей; тому що в порівнянні з енчиладо, конфі або солоним стилем, оскільки процес відрізняється, надмірне споживання шкодить здоров’ю.

2. На думку Американської ради, арахіс - асоціація, яка сприяє споживанню цього інгредієнта - як у Мексиці, так і в США, сировина, вершкове масло або солодке зазвичай є найбільш вживаними.

Читайте також: Шкіра, перший показник проблем зі здоров’ям

3. За рік мексиканець або мексиканець повинен споживати не менше трьох кілограмів; Фахівці з питань харчування рекомендують включати в раціон не менше 50 грамів принаймні раз на тиждень, оскільки його мінерали та вітаміни приносять користь, яка допомагає зменшити ризик зараження якимось видом раку чи серцевих захворювань, зміцнити кісткову систему та імунну систему, підтримує кров’яний тиск і рівень холестерину, сприяє центральній та периферичній нервовій системі, запобігаючи втраті пам'яті та мимовільним рухам тіла.

4. Для виробництва арахісового масла або арахісового масла важливо підсмажити, бланшувати та вибрати арахіс перед подрібненням, щоб досягти консистенції крему, яка вам подобається.

5. США є одним з найбільших виробників арахісового масла. Банка арахісу містить мінімум 90% арахісу; підсолоджувачі та сіль, які додаються для максимізації смаку. Для тих, хто шукає варіанти з меншим вмістом жиру, презентації мають до 25% менше жиру, не впливаючи на їх смак.

Безперечно, існує велика різноманітність смаків для вимогливого смаку мексиканців, які завжди шукають найкращий смак у кожній ложці. За допомогою цих секретів ми запрошуємо вас відкрити для себе нові смаки, які можна включити у ваш повсякденний день.

ПАМ'ЯТАЙТЕ, ЩО…

Коли ви насолоджуєтеся 30 г або двома ложками вершків, ви отримуєте 180 Ккал; енергія, яка допомагає вам здійснювати фізичну та розумову діяльність. Але крім цього, ви також отримуєте вітамін Е, який діє як потужний антиоксидант для підтримки блиску у волоссі та регенерації шкіри, а крім того, допомагає запобігти інфекційним захворюванням, таким як грип або кишковий тракт.

ТИ ЗНАВ…

  • США є третім за величиною виробником після Китаю та Індії.
  • У Мексиці арахіс є частиною наших соусів, кротів, закусок, салатів серед інших страв.
  • Або 50 грам арахісу, або 30 грам вершків або арахісового масла містять велику кількість вітамінів і мінералів, які допомагають організму.

Коли ви споживаєте арахісове масло, на деяких продуктах ви побачите друк Quality USA; це дасть вам спокій насолоджуватися чудовим смаком.