Айтор Феррон
Письменник та офіційний посол/Опубліковано в
Поділіться цією сторінкою
Аргінін, орнітин та лізин - три потужні амінокислоти, які разом діють, сприяючи виробленню гормону росту та блокуючи соматостатин, який нейтралізує цей гормон. Ця властивість особливо цікава тим, хто хоче збільшити свою м’язову масу .
Крім того, ці сполуки зазвичай використовуються в синергії завдяки своїм чудовим судинорозширювальним властивостям, допомагаючи знизити кров'яний тиск і полегшуючи кровотік в організмі.
Насолоджуйтесь разом з нами дізнаючись про ці сполуки та їх основні переваги.
Що таке аргінін, орнітин та лізин?
Перш ніж ми почнемо говорити про наслідки спільного прийому цих амінокислот, давайте познайомимось з кожною з них окремо;
Аргінін
Аргінін є незамінною амінокислотою, як і решта незамінних амінокислот, організм не здатний їх виробляти, тому необхідно приймати їх всередину за допомогою дієти або добавок.
Ця амінокислота відіграє важливу роль у ключових для організму задачах, таких як синтез креатину, вироблення гормонів, регуляризація імунної системи та загоєння ран.
Аргінін можна отримати з їжею, але найзручнішим способом є споживання концентрованого порошку аргініну.
Орнітин
Орнітин є амінокислотним попередником цитруліну і синтезується через аргінін, отже, важливість вживання достатньої кількості цієї амінокислоти, щоб наш організм міг належним чином засвоїти орнітин.
Він виділяється в циклі сечовини. Цей цикл використовується організмом для викидання назовні тих шкідливих сполук, які погіршують робочі характеристики, таких як аміак або азот.
Доведено, що орнітин прискорює ці процеси, будучи великою підмогою для просування спортивних результатів. Крім того, це було показано в дослідженні " Добавки аргініну та загоєння ран, харчування у клінічній практиці " що завдяки своєму споживанню спортсмену вдається спринтувати на більшій швидкості.
Лізин
Лізин, як і аргінін, є незамінною амінокислотою. Він виконує функції, вирішальні для росту, і відіграє важливу роль у виробництві креатину .
Креатин - це поживна речовина, яка відповідає за перетворення жирних кислот в енергію і сприяє зниженню рівня холестерину.
Якщо ви хочете дізнатись більше про креатин, не пропустіть нашу наступну статтю:
Аргінін, Орнітин, Лізин | Хто вони? Переваги та те, що вони роблять
І якщо ви хочете доповнити лізин, ви можете отримати його найпростішим способом у зручних концентрованих порошках лізину.
Які його переваги?
Аргінін, орнітин та лізин - важливі амінокислоти, які мають незалежні функції та унікальний вплив на організм людини, крім того, що беруть участь у ряді найважливіших для організму функцій.
Дуже часто ці сполуки застосовуються разом, оскільки, як ми вже говорили на початку статті, вони здатні підвищувати рівень гормону росту, а також мають наступні переваги;
- Покращений ріст м’язової тканини
- Допомагає зменшити втому під час тренувань
- Скоротіть час відновлення
- Прискорює загоєння ран, опіків або мікротравм
- Сприяє кровотоку
- Знижує артеріальний тиск
- Допомагає знизити рівень холестерину
- Зміцнює імунну систему
Ви перевіряли кількість переваг, які вони мають? Хоча перевагою, яку шукає більшість людей при споживанні цих трьох амінокислот, є стимуляція гормону росту.
Аргінін, орнітин, лізин та гормон росту
Гормон росту виділяється гіпофізом в головному мозку і відіграє важливу роль у зростанні м’язів та метаболізмі жирів.
Словом, цей гормон в першу чергу відповідає за розвиток м’язів і втрату жиру.
Двадцятирічному хлопчикові не слід хвилюватися, але приблизно в тридцять цей гормон починає знижуватися з віком, це призводить до збільшення жирової тканини та втрати м’язової маси .
З цієї причини дуже цікаво природно підвищувати рівень гормону росту, особливо людям старше тридцяти років, щоб уникнути втрати м’язової маси.
Аргінін, орнітин, лізин, що потрапляють разом, мають прямий вплив на цей важливий гормон.
Значне збільшення циркуляції гормону росту було виявлено при регулярному споживанні аргініну, орнітину та лізину.
Для тих людей, яким добавка цих амінокислот більше підходить?
Вживання цих трьох амінокислот ідеально підходить для тих спортсменів, які бажають підвищити рівень гормону росту, щоб швидше нарощувати м’язову масу.
Крім того, особливо цікаво людям старше тридцяти років уникати падіння рівня гормону росту, уникаючи втрати м’язової маси та збільшення жирової тканини.
Висновки
Аргінін, орнітин і лізин - три потужні амінокислоти, які допоможуть вам стимулювати гормон росту, збільшити м’язову масу та поліпшити обмін жирів.
Ви можете брати їх індивідуально, але ми радимо робити це разом, щоб отримати максимальну користь від вашого спорту.