Павло: Швидкий і вбивчий - Огляд книги

Як би сказати, що я створив ідеальну програму тренувань для всіх? Що є не що інше, як лежак 10 х 10 та гойдалки з великим відпочинком. І ця програма охопить все, і ваша вибуховість, кардіо та максимальна сила розвиватимуться дивним чином. Міні.

архів

Повільний вуглевод - дієта OldSchool

Це найпростіша дієта з усіх, які ми пробували. Ви можете позбутися до 8 фунтів за перший місяць. Вам зовсім не потрібно постити. І дотримання дієти важливо. Дуже, повторюю, дуже зручний у користуванні. Навіть не дієта, спосіб життя ідеальний для ведення. Навіть.

Рецензія на книгу - Ádám Gödrösi: Вуличні тренування для всіх

Крім того, поруч із книгою, яка має на меті перетягнути Street Workout, усіяну точними рухами, виконаними з акробатичною порочністю, здавалося б, віддаленими, на землю, щоб просувати її, наблизити до пересічної людини, я не можу обійтись без слово. Адам добре знає світ власних силових тренувань.

Метод навчання Джуста

Я написав допис на нашій сторінці у Facebook про метод Стейва Джусти. Джуста - дивна фігура, що викликає сильних людей давніх часів, з дивовижними результатами. Не зовсім звичайний тип. Ви знаєте, що таке робота, і знаєте, що таке навчання. Чаба додатково протестував один із варіантів програми, його досвід педі.

GTG перезавантажено

У книзі Павла Цацуліне «Голий воїн» ми читаємо про «змащення руху». Його метод не злий, він надзвичайно простий. Він базується на принципах. Це призводить до швидкого результату, якщо мета полягає в тому, щоб навчитися рухам або зміцнити. Я використовував метод кілька разів. Для всіх і в кожному випадку.

Божевільні записи

Я давно хотів прочитати книгу Стіва Джусти. Я знав, що мені дуже сподобається. Я вже багато чув про це, я майже знав його метод. Його фігура також з’являється у книзі Brute Force та книзі Gallagher «Примітивна первісна сила». Тепер я міг це прочитати, мені дуже сподобалось. Мало було книг, які зробили на мене такий вплив. B.

Принципи самоперевірки на навчаннях у в'язницях 3

Нещодавно з’явилося навчання у в’язницях3. тому, що стосується вибухових тренувань. Два роки тому я намагався здогадатися, про що саме йтиметься. Я мав рацію і не мав рації. Я боявся, що книга піде на дуже небезпечні практики, що, на жаль, виявилося саме так. Я сподіваюся, невелика кількість і e.

Огляд книги, Майкл Бойл - Функціональний тренінг для здобуття ступеня магістра

http://www.bodybyboyle.com/ Я справді з нетерпінням чекав цієї книги, яка показує, що насправді означає поняття функціонального тренінгу, яке зараз є порожнім, безглуздим. Відрадно, що на угорській мові вийшла ще одна якісна книга, в якій можуть вчитися угорські тренери та хобі-спортсмени. Копати.

Будь сильним, щоб бути корисним!

У наш час добре звучать поняття змішаного типу, крос-тренінг, гібридний тип навчання, CrossFit. Ефективно та приємно поєднувати різні способи, такі як власні тренування з обтяженнями, які називаються гімнастикою, із зовнішнім опором, гирями, пауерліфтингом, важкою атлетикою та силовими тренуваннями. Різноманітні і.

Огляд книги, Ден Джон та Павло: Легка сила

Мені дуже приємно писати про нещодавно видану книгу «Brute Force». Я вже читав її англійською мовою, але був радий знову взяти її, цього разу угорською. На початку я повинен сказати, що для тих, хто свідомо стурбований розвитком сили, публікація цієї книги - найкраще, що було зроблено за останні десятиліття.

Чому бути сильним?

Георг Карл Юліус Хакеншмідт (1877-1968), або "Російський лев", був чемпіоном світу з боротьби. Елітний спортсмен естонського походження не лише відзначився у боротьбі, він також відстояв свою позицію сильної людини і навіть, отримавши «філософське отруєння», як автор чудових, глибоких книг.

Вже взуття - це тренування? - Зніміть щось із землі і візьміть!

Для різноманітності це зараз картина, зроблена з літньою шубою. Мені дуже подобаються бочки, це можна варіювати до нескінченності, але це просто. Найбільш незвичним елементом з п’яти основних рухів, представлених Деном Джоном, є перенесення або перенесення ваги. Існують також варіації цього звичайного руху.

Без сильних ніг немає міцної верхньої частини тіла!

Присідання - одна з основних схем руху. З мого досвіду, на жаль, мало хто в цьому перевершує. У спортзалах майже загальним захворюванням є надмірне підкреслення тренувань верхньої частини тіла та нехтування регулярними тренуваннями на ногах. Дійсно, ноги важко тренувати і не так помітно. Це.

Тренування в тюрмах перезавантажена - Основна система сили

Тренінги у в’язниці для просунутих, методи збільшення м’язової маси, зміцнення суглобів та зменшення співвідношення жиру в організмі. Пол Тренер Вейд, авантюрний автор «Тюремної підготовки», яка вже користується безпрецедентним успіхом в Угорщині, не чекав багато чого від продовження. Перша частина дає уявлення.

Марті Галлахер - Первісна споконвічна сила

Я з нетерпінням чекав цього унікального, що заповнює прогалини, багатьма способами. Відповідно, я був дуже радий це прочитати. Мета грандіозна: всебічно представити всі важливі аспекти силових тренувань. Результат - об’ємний том, що включає основи ефективного тренування, а.

Навчання у в’язницях - нове божевілля з американських в’язниць

Для когось, хто цього може не знати, тепер проілюстровано фотографіями фантастичної атмосфери Національної навчальної наради у в’язницях. Я думаю, що настрій проходить. Підйом ніг - два елітні спортсмени поруч Нова "фітнес-тенденція", яка називається в'язницею, завойовує все більше шанувальників в Угорщині, що не дивно, тому.

Навчання в’язнів

Функціональна міцність з мінімальними витратами часу та обладнання Сьогодні дедалі більше засуджених перебувають у в’язницях, дедалі більше в Угорщині. Мені не треба лякатися, я не політизую: я кажу про безпрецедентну популярність підготовки в’язнів. Безкоштовні вправи, які має виконувати книга з власною вагою, знаходяться на гідному місці.

"Налагодження" (синхронний блог)

Ми знову синхронізуємося, сподіваємось, ви чекали! До нашої вражаючої команди, Astartes, Darky та GPP Geri, тепер приєднався сірий Eminence відмінного блогу Lift !, Sqatting Stingray. Цього разу тема - розслаблення. Я хотів би, щоб ви повірили, що читаєте свої твори принаймні так само захоплено та допитливо.

Павло Цацуліне: Голий воїн

Багато книг стосуються гімнастики, власних важких тренувань. Запас досить великий, одні бідніші, посередні, інші вищі. Як правило, популярні ті, які включають прогресування. Серед них однією з найвидатніших є "Голий воїн" Павла Цацуліне.

Рекомендація щодо книги - Андраш Тіханьї: Спортивне харчування, що покращує результативність (Синхронізований блог)

Після невеликої перерви прибув другий акт нашого проекту синхронізації блогу. Наша поточна тема - це харчування, як пропонує Даркі. Ось на початку я завдячую вам зізнанням: я мало розумію цю тему, хоча люблю годувати. Ви можете натрапити на багато інформації на цю тему в Інтернеті, наприклад.