Аромат може фундаментально вплинути на наш настрій, розум і навіть здоров’я. Ароматерапія - різновид альтернативної медицини, що використовує ефірні олії. Приготувати його в домашніх умовах не складно.

ароматерапія

BIO-BACHOVKY Aura Parfum Stress 30 мл

Ефірна олія SALUS Litsea Cubeba 10 мл

BIO-BACHOVKY Туалетна вода Relax 55 мл

Що таке ароматерапія

Записи стародавнього Єгипту підтверджують, що єгиптяни вже знали про вплив ефірних або ефірних масел. Ефірні олії діють на наші органи чуття і викликають різні біологічні реакції в нашому тілі. Цей процес називається ароматерапією. Кожна ефірна олія діє на різні органи, як сприятливо, так і несприятливо. Тому запах не можна сприймати легковажно.

Вибирай добре і. якість

Ефірні або ефірні олії отримують з різних частин рослин (листя, деревина, плоди) або шляхом дистиляції парою, екстракції (з використанням органічних розчинників) або пресування. Важливо розрізняти натуральні ефірні олії та синтетичні олії. На 100% натуральні не тільки чудово пахнуть, але перш за все вони ефективні. Синтетичні ефірні олії мають дуже слабкий ефект, але багатьох людей спокушає їх низька вартість.

Вам завжди буде потрібна відповідна ароматерапія натуральні ефірні олії, тому майте це на увазі при виборі. Хорошим показником може бути ціна, а також пляшка, в якій зберігаються олії. Завжди має бути темно! До найпопулярніших ефірних масел належать лаванда, лимон та евкаліпт.

Хто може спробувати ароматерапію

Підходить для тих:

  • які відчувають стрес
  • які страждають частими вірусами, тонзилітом або ринітом
  • що ускладнює пересування ревматизму або артриту
  • які дбають про профілактику

Як застосовувати ароматерапію

До найвідоміших методів ароматерапії належать масажі, ванни, мазі та компреси, це означає, що масло всмоктується через шкіру. Водночас це найбезпечніші методи, що впливають на тіло і душу. Крім того, ви можете чудово пахнути будинком і одночасно очищати повітря, адже в них є ефірні олії антибактеріальний ефект.

Це підводить нас до іншого методу використання ефірних масел - для інгаляцій. ДЛЯ.

Практичні види ароматерапії:

  • Ванна не повинна тривати довше 20 хвилин.
  • Вдихайте олію над посудиною з гарячою водою максимум 5 хвилин.
  • Під час масажу необхідно змішувати ефірне масло з відповідним носієм (мигдальне або оливкове масло).
  • Використовуйте ароматичну лампу для аромату квартири та очищення повітря.

Все в міру

Не перестарайтеся з ароматерапією. - Занадто сильні ефірні олії можуть викликати головний біль і нудоту. Також будьте обережні під час вагітності, коли недоцільно використовувати кедр, шавлія, розмарин та інші види ефірних масел. Не хвилюйтеся, попередження повинно завжди з’являтися на масляній пляшці.

Ось кілька ефірних масел, які допоможуть вам:

  • При застуді та риніті допоможуть вам кедрові дерева, сосна, м’ята, чебрець, евкаліпт, ісоп.
  • Проти поганого настрою ваніль, шавлія, пачулі, жасмин, грейпфрут, лимон і базилік добре подаються до столу.
  • На поліпшення травлення ми рекомендуємо аніс, бергамонт, м’яту або мирт.
  • Загоєння ран підтримує бергамот, мирт, кріп, евкаліпт і чайне дерево.
  • Як афродизіак діє жасмин і розмарин, ліцея кубеба, неролі, пачулі, кориця, іланг-іланг.

Тепер від вас залежить, яку ароматичну олію ви спробуєте для ароматерапії, але завжди пам’ятайте про вибір якісні есенції.