Супутні симптоми:
На біль, що виникає під час артриту, та запальні реакції, що виникають в організмі, впливають не тільки ліки, але і наш раціон. Давайте також розглянемо, що нам допомагає, а що лише погіршує ситуацію.
артрит може статися з нашими рухомими кістковими зв’язками, так в зап'ясті, коліні, щиколотці, лікті, хребцях, талії тощо. Яболючі відчуття, пощипування, почервоніння, набряк та нерухомість або труднощі. Тому причини надзвичайно різноманітні лікування та профілактики також може бути декількох типів. Проблемою в основному займаються ревматологи.
Симптоми та причини артриту.
Наші загальні симптоми вже були описані вище; почервоніння, набряк, тепло, біль, утруднене пересування, але навіть може супроводжуватися високою температурою та гарячкою. У будові суглоба задіяні дві або більше кісток, з хрящем на кінці. THE кістки закріплені суглобовими зв’язками, і ціле оточене спільною оболонкою, з яких всередині суглобової рідини розташовані. При артриті внутрішня оболонка оболонки запалюється, і в рідині накопичуються бактерії. Кількість соку також збільшується, тому виникає відчуття напруги і болю.
Запалення може бути спричинене проблемою, яка вражає весь організм: інфекційне захворювання, аутоімунне захворювання, гормональні проблеми. Це також може бути спричинено місцевими причинами, наприклад, спортивними травмами, перенапруженням, розтягненням і розтягненням, подагрою, бактеріальною інфекцією (наприклад, запаленням оболонок) і, на жаль, також з духовних причин.
Подагра також є однією з причин захворювань, в цьому випадку кристали сечової кислоти випадають в осад у суглобі, і це дуже боляче. Важливо, що негайно зверніться до лікаря, і варто також змінити дієту.
Види артриту.
THE запалення від травм, занять спортом крім того, ми виділяємо три типи артриту. Сюди входять знос хряща (знос суглобів, пошкодження кінців хряща), ревматоїдний артрит (захворювання, що вражає багато суглобів) і, нарешті, гостре запалення.
При артриті, викликаному хрящами, хрящ, що покриває суглоби це не просто стирається природним шляхом, але чомусь він також запалюється. Це може бути перевантаження, травми або інші вогнища через хворобу, напр. зуб, мигдалина, вірусна інфекція.
Ревматоїдний артрит - це запальне захворювання аутоімунного походження, яке є найпоширенішим видом вищезазначеного. На жаль, незважаючи на те, що він виходить найбільше в суглобах, він насправді вражає багато частин тіла, має ускладнення і може зайняти роки на лікування, але повне одужання все одно неможливе. Окрім ревматолога, він ще і імунолог Вам також може знадобитися допомога. Гострий тип виникає раптово, із симптомами протягом шести тижнів. Тож причин все одно може бути багато.
Що ми їмо?
- Зелені листові овочі
Листова зелень має незліченну кількість хороших властивостей, і завдяки своїм антиоксидантам, хлорофілу та різним фітохімічним речовинам, вони дуже допомагають не тільки в зміцненні імунітету та боротьбі з організмом проти інфекцій, але і в полегшенні різних запальних реакцій. Наприклад, шпинат - це фантастичне джерело рослинних жирів Омега-3, а також фолієвої кислоти та вітаміну К, який легко засвоюється завдяки вмісту клітковини. Капуста, мангольд, салат ромен, кучерява капуста та ребра є також корисними.
- Омега-3
Омега-3 жирні кислоти підтримують наше здоров’я в багатьох сферах і особливо допомагають хворим на артрит, оскільки їх протизапальний ефект полегшує біль у суглобах, м’язову скутість і навіть стимулює ефективність ліків, що приймаються від цього захворювання. Омега-3 жирні кислоти можна знайти в різних жирних рибах, таких як сардини, скумбрія, тунець або лосось, але ви також можете знайти їх серед жирних насіння та горіхів.
- Часник
Часник є хорошим вибором не тільки завдяки вмісту антиоксидантів, але і завдяки діючій речовині, що називається діаллілдисульфідом, якщо ви хочете сісти на дружню дієту. Більше того, часник можна вживати не тільки при споживанні, а й місцево застосовувати для полегшення болю. Подрібніть очищений зубчик часнику, розігрійте його в ложці оливкової олії і намажте ним область втомлених суглобів.
А чого НЕ їсти?
- Рафінований вуглевод
Рафіновані вуглеводи збільшують вироблення стимуляторів запалення, тому, якщо ви страждаєте від болю в суглобах, однозначно варто уникати їх. Хоча б тому, що їх надмірне споживання може легко призвести до ожиріння та надмірної ваги, що знову ж таки просто не приносить ніякої користі нашим суглобам. Рафіновані вуглеводи можна знайти в білих хлібах, хлібобулочних виробах, чіпсах та багатьох інших закусках.