Артроз коліна
Мені 50 років, коліна болять все більше і більше, мені важко вставати з місця і йти вниз сходами теж боляче. Що я повинен зробити?
Десятиліття стресу, можливі структурні фактори, такі як положення стопи o або X, підвищена маса тіла зношують суглобовий хрящ, фібрилят, а потім зношуються. Поверхня стегнової і великогомілкової кісток безпосередньо контактують одна з одною, і це викликає навантажувальний біль. Пошкодження внутрішніх зв'язок призводить до нестабільності суглоба та надмірного руху, а кісткові поверхні утворюють кісткові скоби у зовнішніх несучих ділянках, намагаючись таким чином стабілізувати колінний суглоб. Біль звужує рухи коліна, вкорочує деякі м’язи, послаблює м’язи згиначів коліна, що пояснює відчуття, «ніби моя нога випадає з-під мене».
Як бачимо, це вже складна проблема.
Однозначно варто проконсультуватися з ревматологом. Спеціаліст точно оцінює стан пацієнта, тяжкість зносу суглобів, включаючи стан м’яких тканин і м’язів, виключає метаболізм та захворювання кісток, що ще більше погіршують стан колінного суглоба, та спільно розробляє план лікування.
Абсолютно необхідно провести навантажувальне сканування коліна і, можливо, УЗД або МРТ для відображення стану хряща та внутрішніх зв’язок.
Що я можу зробити для поліпшення свого стану?
Першим кроком у зміні способу життя є:
Втрата ваги, надмірна робота, тривале стояння, уникайте перенесення великих вантажів.
Якщо необхідно устілка, але однозначно рекомендується носити взуття на підборах розміром 2-3 см на м’якій підошві, яка добре підтримує щиколотку, у разі порушення балансу м’язів та сильного болю рекомендується носити палицю, рулонну раму, у випадку коліна розкутість.
Регулярні проведення фізіотерапії вдома, зміцнюючи м’язи навколо коліна, покращуючи витривалість. Важливо вивчити вправи за допомогою фізіотерапевта, і варто брати участь у вправах для колін та стегон невеликої групи 2-3 рази на рік.
Як зменшити біль?
Креми та пластири, що продаються без рецепта, допоможуть тут лише при слабкому болю.
Навіть помірний артроз вимагає високоякісних складних підсилювачів метаболізму хряща, які також містять кальцій і вітамін D (на додаток до глюкозаміну та хондроїтину), а також використовуються для поліпшення стану кістки під хрящем.
Серед препаратів рекомендується приймати НПЗЗ спочатку без рецепта, що містить парацетамол, потім під наглядом лікаря та як засіб лікування під наглядом лікаря.
У разі симптомів запалення можливі також місцеві ін’єкції стероїдів - вони швидко та назавжди зменшують біль при правильному призначенні. Звичайно, діабетики можуть отримати його лише при ретельному контролі рівня цукру в крові та збільшенні дози інсуліну.
Якщо біль призводить до серйозних порушень рухливості, а якість життя пацієнта погіршується, лікар може рекомендувати наркотичні знеболюючі пластирі. Вони дуже ефективні для зменшення болю, побічні ефекти не сильні і немає звички - не потрібно збільшувати кількість пластирів.
Гіалуронова кислота, що вводиться в суглоб, називається заповнення суглобів навіть в помірних умовах зменшує біль, покращує рухливість.
Варто використовувати знеболюючі засоби, підсилювачі кровообігу, зміцнення м’язів фізіотерапевтичні процедури також доповнений спа-салоном - тут також важливий лікувальний засіб: вам потрібно відвідувати процедури 2-3 рази на тиждень протягом 2-3 місяців. 2-3 дні оздоровлення в кінці тижня сприяють розслабленню та регенерації, не мають терапевтичного ефекту при порушеннях опорно-рухового апарату.
Терапію РТГ також можна застосовувати раз на рік, вона має серйозну знеболюючу дію, допомагаючи тим самим підтримувати фізичну активність.
Чим я можу займатися спортом?
Рекомендується їздити на вулиці, навіть на велотренажері, з добре відрегульованим сидінням та висотою педалі для низького опору - і поступово збільшуючи активність: принаймні 20-30 хвилин на день.
Темп плавання на спині та брасі може напружувати колінний суглоб.
Нодова ходьба: щадна суглобова та калорійна прогулянка зі спеціальною палицею, в якісному взутті, не менше 40-50 хвилин занять 2-3 рази на тиждень. Приєднуйтесь до аматорського клубу північної ходьби, гуляйте разом!
Якщо все це не призводить до результатів, і ви відчуваєте, що крім болю ваша якість життя погіршується, ви не можете спуститися сходами, сісти на під'їзний пристрій, вам потрібна допомога в одяганні, бо ви не можете одягнути взуття та шкарпетки - Ви можете відвідати хірурга-ортопеда, який може вирішити зробити хірургічне рішення.
Резюме було підготовлено з використанням доступних джерел літератури, відповідно до міжнародно визнаних рекомендацій. Дата закриття матеріалу: 26 травня 2017 р. Інформація в цьому описі не замінює поради медичних працівників! Зверніться до свого лікаря або фармацевта, щоб отримати персоналізовані пропозиції!