Серед продуктів, що містять найбільше вітаміну С, ви знайдете полуницю, ківі, апельсин, брокколі та червоний перець, тому, якщо ви не хочете набирати вагу, слід уникати надмірного споживання.
Ми уявляємо, що ви добре знаєте, наскільки вітамін С корисний для вашого організму, але якщо ви їсте багато продуктів, багатих цим вітаміном, ваше травлення сповільнюється, змушуючи ваше тіло працювати із затримкою, і з цієї простої причини ви в кінцевому підсумку набирає вагу замість того, щоб схуднути.
Правда чи брехня?
Аргентинський лікар-дієтолог Антоніо Костанцо пояснив, що споживання вітамінів та мінералів з їжею здоровіше, ніж споживання добавок, але він попередив, що деякі фрукти та овочі, що містять багато вітаміну С, також можуть бути дуже калорійними для організму.
"Хоча щоденна склянка апельсинового соку покриває квоту вітаміну С, це не рекомендується людям, які мають проблеми з вагою, замість того, щоб схуднути, вони в кінцевому підсумку набирають більше ваги", - пояснив він.
- Огіркова дієта на 3 кілограми менше за 2 дні! Харчування Здоров’я та життя вдома - Muy Virtual
- Яким має бути ваш раціон харчування, коли у вас грип - Краще зі здоров’ям
- Діабет, гіпертонія та 10 інших захворювань, спричинених надмірною вагою Новини здоров'я в Росії
- Дієта Прискорити обмін речовин зі сніданком від Софії Вергари здорове життя худнути Здоров'я
- Зустріньте Окінавську дієту для продовження життя - Бекія Салуд