З цим смачно сніданок, Колумбійська актриса пришвидшує свій метаболізм як частину свого здорового способу життя.

речовин

Колумбійська актриса Софія Вергара є однією зі знаменитостей, які відомі не тільки своєю роботою в індустрії Голлівуду, але й пропагандою здорового способу життя, починаючи з режимів харчування та фізичних вправ.

У 46 років Софія Вергара має вражаюче тіло, вона завжди свідчила, що любить займатися спортом, але перш за все займаючись верховою їздою, вона також завжди дбає про свій раціон, але не одержима суворими прожиткового мінімуму Втратити вагу.

Колумбійська актриса знає, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, тому скористайтеся ним, щоб споживати здорову їжу, яка відповідає за прискорення вашого метаболізму. Цей прийом можна розглядати як спосіб дієти.

Ваш сніданок складається з споживання мюслі, щоб активувати обмін речовин і що це працює швидше протягом дня, це тому, що це дає вам відчуття ситості протягом ранку, крім того, що допомагає вам контролювати свою вагу.

мюслі Це суміш круп і горіхів, в цьому випадку актриса її готує сніданок з несолодким грецьким йогуртом, волоськими горіхами, чорницею, насінням чіа, а іноді і з вівсянкою або гранолою. За словами актриси, це поєднання є ідеальним, оскільки воно має необхідні поживні речовини та забезпечує легке травлення.

Софія Вергара знає, що дієти не повинні бути суворими, тому вона вирішила їх дотримуватися здорове харчування підтримувати її в ідеальній вазі, звичайно, коли б вона могла споживати непарний десерт.

Це хороший спосіб розпочати вранці, оскільки мюслі це їжа, яка дасть вам відчуття ситості, що змусить вас чекати до обіду наступного прийому їжі.

Інгредієнтами мюслі є злаки (овес, жито, кукурудза та ін.), Сухофрукти (волоські горіхи, арахіс, фундук, кунжут тощо) та зневоднені (яблуко, персик, фокусник, ананас тощо).