Набридає голод і безрецептурний фунт не збирається? Можливо, ваша дієта в гороскопі допоможе! Виберіть найкращий спосіб харчування відповідно до свого знаку зодіаку і схудніть, не надто багато жертвуючи.
Але пам’ятайте золоте правило: незалежно від того, хто ви або знак зодіаку, лінія ніколи не одягається, якщо ви не звертаєте уваги на свій раціон і не починаєте хоча б час від часу займатися.!
ОВЕН
Овен нетерплячий за своєю природою, і це вірно, коли справа стосується харчування. Я не люблю готувати їжу, але на кухні я знаходжу те, що можу з’їсти відразу, на ногах. Вони із задоволенням приймуть будь-яку нову, навіть радикальну дієту, але також швидко і зупиняться, оскільки хочуть швидких результатів.
Ідеальна дієта: наш баран допомагає в довгостроковій перспективі поєднанням здорового голодування та низької калорійності. Слід додати і трохи відпочити. Щодня приносьте фрукти, їжте 1,5 кг фруктів та пийте не менше двох літрів мінеральної води. Якщо вам нудно кілька днів, змініть меню і збережіть миску з рисом 125 г коричневого рису, тушкованого з сіллю, і розділіть на три частини. З’їжте два яблука вранці та опівдні та ввечері, з’єднайте залишковий рис із 100 г салату з огірків. Важливо пити багато рідини: воду, овочеві, фруктові соки та овочеві соки міксаного.
Порада: Замість ковтання навчіться насолоджуватися. Відпочивайте перед кожним прийомом їжі, закрийте очі, зробіть десять глибоких вдихів носом і видих ротом. Тільки тоді ви зможете схопити активи.
БИК
Бики поклоняються навмисно, роблять помилки, грішать і включають їжу. Їжа для них означає насолоду: смак і зовнішній вигляд повинні бути пов’язані. Вони залишають багато часу на їжу і віддають перевагу приємному апетиту вдома в комфортних умовах. Проблеми з вагою особливо, коли панує пристрасть до їжі. Великий плюс у тому, що ви дуже працьовиті та наполегливі. Якщо ви дійсно чогось хочете, йдіть до кінця. Це справедливо для схуднення. Однак Биків дуже складно перерости в улюблені ласощі. Вони люблять шоколад, морозиво та тістечка.
Ідеальна дієта: солодкі страви дуже важливі для биків. Найкраще включати в раціон фрукти, щоб вони застрахували достатньо цукру. Зберігайте багатий салат із сезонних овочів і раз на день сміливо їжте і соковитий стейк, або приготований на грилі.
Порада: Бикам потрібно контролювати свою тягу до солодкого. Перед їжею відчуйте запах олії зеленого яблука або м’яти перцевої. Ці аромати стримують тягу до солодкого.
БЛИЗНІКИ
Близнюки спонтанні, не як форма, ні в житті, ні в меню. Але чому саме для них винайдено фаст-фуд. Що стосується ваги, то більшості Близнюків пощастило, внутрішній неспокій стимулює обмін речовин і постійне спалювання жиру. Дієта вважається нудною, тому Близнюкам буде рідко приймати рішення щодо неї.
Ідеальна дієта: вона була б пристосована для Близнюків, дієта повинна бути практичною та універсальною. Ми рекомендуємо молочні продукти, йогурт (може бути фруктовий) та сир. Уникайте тіста. Дієтою можна починати вводити більше рідини, пити від двох років до трьох літрів рідини на день, напр. Мінеральна вода та овочеві супи.
Порада: намагайтеся їсти завжди в одному місці і повільно. Уникайте ресторанів швидкого харчування.
РАК
Рак є домінуючою емоцією в одну мить сьомого неба, а був наступною, оскільки він торкнувся нижчого життя. Якщо переважала негативна енергія, їжа використовувалася як ліки. Цукерки задоволення стрес. Для цих людей втрата ваги є основною проблемою. Багато з них - чудові кухарі. Тому маленькі краби роблять вашу фантазію та ідеальну їжу на ваш смак.
Ідеальна дієта: приймати сім страв на день. Основні страви ось-ось побалують себе обідом, наприклад. Салат з сезонних овочів, який ми вливаємо трохи оливкової олії та фруктового оцту. Суміш салатів - це чайна ложка гірчиці, подрібнений часник, а ті, хто віддає перевагу трохи незвичним ароматам салату, можна накласти на чайну ложку меду.
Порада: Ракам потрібно навчитися контролювати свій настрій. Спорт допомагає позбутися негативної енергії. Топ почуватиметься, якщо ви ходите плавати або їздити на велосипеді принаймні два рази на тиждень.
ЛЕВ
Леви мають багато енергії. Для того, щоб і надалі бути повноцінним, необхідно і повноцінне харчування. В іншому випадку любіть бути в центрі уваги, але це також вірно, коли вони їдять великих гедоністів і воліють їсти в ресторанах, де все буде врятовано. Вам потрібно чомусь навчитися і готувати, легше буде контролювати, скільки ви їсте і скільки введених калорій.
Ідеальна дієта: важливо їсти одночасно. Це врівноважує обмін речовин, що природно впливає на втрату ваги. Левам не потрібно відмовлятися від енергії, їжі, вони час від часу повинні їсти скибочку або подавати макарони. Їжте повільно, випивайте півлітра води перед кожним прийомом їжі.
Порада: Леви схильні до підвищеного холестерину, тому подумайте про введення жиру. Салат може врятувати йогурт та лимон замість оцту та олії, а м’ясо краще готувати на мангалі.
ДІВА
Діви існують максималісти. Вони пильно стежать за здоровим харчуванням. Не впізнай, як добре почувається організм і наскільки це шкідливо. Уникайте кави, алкоголю та солодощів. Діва екстремально висока маса тіла зустрічається рідко. Якщо у вас надмірна вага, не тримайте радикальної дитини через проблеми з травленням та шлунком.
Ідеальна дієта: їжте кілька разів на день, потроху. Сніданок приходить до вас, бо ви найкраще знаєте, що означає бути здоровим. На обід випийте низькокалорійний фруктовий йогурт або з’їжте 100 г нежирних сирних оливок. Важливо вводити їжу в невеликих кількостях і насолоджуватися кожним укусом. Збережіть салат з помідорів на вечерю.
Порада: Зверніть увагу на введення рідини, випивайте не менше двох літрів мінеральної води на день. Ідеально було б додати кілька чашок трав'яного або фруктового чаю.
ВЕЗА
Терези, народжені з дегустацією. Сторони все ще за столом. Однак вони їдять не все, мало хто вимогливий. Якщо ви не можете знайти, якими вони є на момент їжі, ви залишатиметесь голодними. Типова проблема шкали полягає в тому, що важко визначитися з дієтою, оскільки вони побоюються, що дієта не буде смачною. Мотивацію можна знайти в деяких кулінарних делікатесах.
Ідеальна дієта: Терезам потрібно багато маленьких страв, щоб мати що чекати. Їжа повинна бути ароматизованою, іноді з екзотичними смаками. Спробуйте щось нове, буде легше схуднути, наприклад. Японське суші з низьким вмістом калорій, або подрібніть тофу і маринуйте його в соєвому соусі, меді та спеціях. Шматочки сиру залиште у воді і обсмажте на олії. Подавати з рисом.
Порада: якщо ви не виконуєте мотивацію, якщо ви тримаєте дитину, це не приваблива ідея: щоранку дивіться в дзеркало і уявляйте, як це буде виглядати через кілька днів.
СКОРПІОН
Скорпіони хочуть переходити з однієї крайності в іншу. Коли їжа приходить або їсть багато або голодує. Це, безумовно, не є виправданням здоров’я. Скорпіонам насамперед потрібно навчитися здоровому харчуванню. Це не велика проблема через його перевагу над іншими ознаками: якщо ви вирішите схуднути, духовність допоможе їм витримати до кінця. Щоб задовольнити свої апетити, їм слід дозволяти м’яко солодкі гріхи.
Ідеальна дієта: поки дитина п’є більше рідини, не менше двох літрів на день, трав’яний і фруктовий чай. П’ять прийомів їжі на день задовольнить вашу тягу до їжі. Замість солодощів із напоєм банан: змішайте 150 мл знежиреного молока та банан. Пити чай для схуднення - це те, що можна придбати в аптеці.
Порада: Скорпіони схильні до целюліту. Тому уникайте солоної їжі, як шинка, ковбаси тощо. В тарілці повинно бути якомога більше мюслі, цільнозерновий хліб, овочі. Ці продукти є здоровими і одночасно стимулюють травлення.
СТРІЛЕЦЬ
Стрільці дуже соціальні. Більшість любить їсти поза домом з друзями в місті. Однак якщо ви опинилися на кухні на самоті, підготуйте на мить щось смачне і просте. Нерегулярне харчування, але деякі прийоми їжі часто набагато більші, ніж мали б бути. Їм пощастило багато рухатися, більшість із них займаються якимось видом спорту, який сприяє спалюванню жиру. Однак після всіх дій вони кидаються до холодильника.
Ідеальна дієта: дієтичне меню Снайпери повинні включати продукти, багаті енергією. Рецепти повинні бути максимально простими. Стрілець - це дуже важливий сніданок, напр. Мюслі без цукру, два печива з варенням і низькокалорійним маргарином або скибочка цільнозернового хліба з яйцями.
Порада: Коло добрих друзів часто їсть набагато більше, ніж слід. У ресторані зніміть м’ясо або рибу, смажену на грилі, і салат з дієтичною заправкою. Ви можете насолоджуватися компанією і дотримуватися дієти.
КОЗЕРІГ
Кози воліють простоту. Вони люблять просту і дешеву їжу. Харчування не відіграє особливої ролі у їхньому житті, тому мало хто має проблеми із зайвою вагою. У той же час стреси і проблеми, щоб компенсувати переїдання. Якщо це часто, результат видно в дзеркалі. Кози дуже критичні і не жаліють себе.
Ідеальна дієта: кози скептично ставляться до дієти. Невеликі прості страви успішно зменшують споживання. Тому програма схуднення складається з декількох прийомів їжі на день, обов’язкові чотири закуски: делікатеси з цільнозерновим хлібом з сиром, помідорами, базиліком або йогуртом.
Порада: Рух дуже важливий Козеріг. Перед сном зробіть пару вправ для стегон і ніг.
оболонка плода
Існує три типи Водолія. Авантюристи харчуються справжньою дисципліною змагань, постійно випробовують нові рецепти та перевіряють нові екзотичні ресторани. Дегустатори постійно щось кусали, і я не можу дочекатися обіду. По-третє, стереотип полягає в тому, що вони є одноманітними дієтами і не заважають їм. Всі поділяють слабкість солодощів. Водолії також хочуть їсти з друзями.
Ідеальна дієта: багато маленьких страв підходять для їх швидкого темпераменту. Плануйте, наприклад, солодку їжу. Полуниця. Змішайте 100 г очищеної полуниці, 100 г нежирного сиру, 2 столові ложки апельсинового соку і залийте столовою ложкою меду.
Порада: Нехай ваша фантазія допоможе вам схуднути, якщо ви їсте торт із кремом, уявіть, який торт - це саме те, що ви їсте, і поступово у вашій уяві купу жиру для людини. Ви побачите, як ця сцена відбиває тягу до солодкої їжі.
РИБА
Риба не вимоглива. Ви будете їсти те, що є під рукою, що додасть вам зайвої ваги. Це особливо видно в стресових ситуаціях або коли ви любите проблеми. Риба не дуже дисциплінована, не може бути витрачена до кінця дієти і дуже легко ним забута, якщо, наприклад, знайомий запрошений на вечерю.
Ідеальна дієта: дієта з великою кількістю рідини ідеально підходить для риби, не менше трьох літрів на день. Подумайте про це, і ви отримаєте гарячих напоїв більш ніж достатньо для холоду. Пийте трав'яні чаї, воду або лимонад. Досить приймати п’ять прийомів їжі на день. Я радий, що ти завжди дурень за органічні закуски чи пластівці. Збережіть томатний суп на вечерю.
Порада: рибу важливо відчувати через сито, оскільки вона не переносить голоду. Хороший прийом - пити рідину часто, але не голодно.