Астродієта для тих, хто вірить в астрологію.
І звичайно, для тих, хто може і хоче змінити свій спосіб життя, вони не просто хочуть схуднути.
Опис дієти
ЛЕВ (07. 23.-08. 23.)
Тіло: М’якоть м’ясиста і добре складена. Характеризується міцними кістками і довгими м’язистими кінцівками.
Зони ризику: область пупка та низ живота.
Харчування: їсть багато білка, включаючи багато м’яса, бобових (горох, сушена квасоля, сочевиця) та багато алкоголю. Набір ваги також регулюється відсутністю спорту.
Що потрібно зробити: Вам потрібно робити інтенсивні дії кисню, щоб спалювати жир. Одна година на день ходьби, 1000 метрів три рази на тиждень плавання, лижі та йога. Зменште споживання білка, їжте більше рису, овочів, приготованих на пару. Увечері випийте чай з кульбаби, який має сечогінну та очищувальну дію.ДІВА (08. 24.-09. 23.)
Тіло: Кругле, але менш м’ясисте, досить довге, струнке. Кінцівки у нього тонкі.
Зони ризику: живіт і стегна.
Харчування: Хоча його легко і різноманітно їсти (їжте мало, але часто), він їсть багато фруктів, овочів та молочних продуктів, проте може набрати вагу. Це більше через надмірні фізичні навантаження, відсутність відпочинку.
Що потрібно зробити: їздити на велосипеді, гуляти, багато гуляти. Їжте те, що вам подобається, але в певний час - інакше стрес може призвести до збільшення ваги. Їжа повинна бути насиченою білками і містити крохмаль. Увечері пийте димний чай, який має очищувальну, травну та проносну дію.
ВЕЗА (09. 24.-10. 23.)
Тіло: Статура струнке, але м’ясисте з круглими формами. Верхня частина тіла має дуже розвинені, стрункі, мускулисті ноги.
Зони ризику: в першу чергу живіт і грудна клітка. Також обличчя, шия, плечі та руки.
Харчування: споживає занадто багато швидкозгораючого цукру (варення, тістечка, безалкогольні напої) та жирної їжі. Причиною її набору ваги є нездоровий спосіб життя, занадто багато вечірок та запоїв.
Що потрібно зробити: менше веселитися і більше відпочивати, відновлюватися. шукати миру. Їжте багато повільно горілого цукру, хліба, мюслі і не закушуйте. Увечері випийте чай з вільхи, який має очищаючий і підтримує жовч ефект.СКОРПІОН (10. 24.-11. 22.)
Тіло: М'язисте, м’ясисте, нижня частина тіла дуже розвинена, а кінцівки товсті.
Зони ризику: переважно середня частина тіла (живіт, стегна), але зайві кілограми з’являються скрізь.
Харчування: їсть занадто багато. Він споживає забагато всього. Відсутність фізичних вправ і спокійний спосіб життя (сидяча робота, нічні удари) також підтримують збільшення ваги.
Що потрібно зробити: Вам потрібно відпрацьовувати 2000 кілокалорій на тиждень. Це 6 годин ходьби або 4 години їзди на велосипеді, можливо 3 години бігу. Уникайте солодких фруктів, пийте каву без цукру. Їжте більше м’яса і риби на грилі, овочів на пару. Увечері випийте чашку кропив'яного чаю, який знижує рівень цукру в крові, має очищувальну та сечогінну дію.