• Почніть
  • Метод явищ
    • Про нас
    • Професійна команда
  • Франшизи особистого навчання
    • Франчайзингові інвестиції
      • Франшиза-феномен
      • Спільне управління
    • Фінансовий план
    • Феномен франшизи
  • Центри феноменів
    • Алькасар
    • Столи
    • Феномен
    • Хетафе
    • Бадахос
    • Малага
  • Ресурси методу явищ
    • Зображення галереї
    • Відео галереї
    • Безпечний спорт
    • Дослідження
  • Новини особистого навчання
  • Зв'яжіться з нами

Ожиріння у світі, нестримна проблема.

Ми пропонуємо вам короткий зміст цікавого дослідження, опублікованого в The New England Journal of Medicine щодо епідеміологічного дослідження щодо впливу ожиріння та надмірної ваги на здоров'я серед населення 195 країн.

Резюме дослідження робить висновок:

ожиріння
У 2015 році ми підрахували, що 107,7 мільйона дітей (діапазон невизначеності, 101,1-115,1) та 603,7 мільйона дорослих (діапазон невизначеності, 592,9-615,6) страждають ожирінням у всьому світі. Загальна поширеність ожиріння становила 5,0% серед дітей та 12,0% серед дорослих. Серед дорослих поширеність ожиріння загалом була вищою серед жінок, ніж серед чоловіків у всіх вікових групах (Рисунок 1) Поширеність ожиріння у всьому світі, згідно з Соціодемографічним індексом (SDI). Пік поширеності ожиріння спостерігався у віці від 60 до 64 років серед жінок та у віці від 50 до 54 років серед чоловіків. Темпи зростання ожиріння між 1980 і 2015 роками суттєво не відрізнялись у жінок та чоловіків у будь-якій віковій групі; В обох групах темпи приросту були найвищими в ранньому дорослому віці. Серед дітей поширеність ожиріння у 2015 р. Зменшувалась із віком до 14 років, а потім зростала; Жодних статевих відмінностей у поширеності ожиріння у віці до 20 років не спостерігалось. У період з 1980 по 2015 рік темпи зростання ожиріння серед дітей у всьому світі були однаковими для хлопчиків та дівчаток різного віку.

Поширеність ожиріння серед дітей та дорослих з 1980 р. Подвоїлася в 73 країнах і в більшості інших країн постійно зростала. Хоча поширеність дитячого ожиріння була нижчою, ніж поширеність ожиріння серед дорослих, темп зростання дитячого ожиріння у багатьох країнах був більшим, ніж рівень ожиріння серед дорослих. Орієнтовна стандартизована за віком поширеність надмірної ваги та ожиріння серед дітей та дорослих для 195 країн та територій наведена в таблиці S3 в Додатковому додатку. Повний набір даних усіх результатів для кожної країни за віком, статтю та роком доступний на веб-сайті Глобального обміну даними про охорону здоров’я (http://ghdx.healthdata.org/), а також інтерактивне відображення даних про поширеність надмірної ваги а ожиріння надається в Інтернеті (https://vizhub.healthdata.org/obesity/).

У 2015 році серед 20 найбільш густонаселених країн найвищий рівень стандартизованого за віком ожиріння серед дорослих спостерігався в Єгипті (35,3%, 95% інтервал невизначеності, 33,6 до 37,1), а найвищий рівень ожиріння - стандартизований за віком інфантильний США (12,7%, 95% - невизначеність, 12,2 - 13,2). Поширеність була нижчою серед дорослих в’єтнамців (1,6%, 95% невизначеності, 1,4-2,0) та серед дітей Бангладеш (1,2%, 95% невизначеності, 0,9-1,7). У період з 1980 по 2015 рік стандартизована за віком поширеність ожиріння зросла в 2 рази і більше в 13 із 20 країн; Лише Демократична Республіка Конго не мала збільшення. У 2015 році в Китаї та Індії було найбільше дітей, що страждають ожирінням.

З феномену ми хочемо ще раз підкреслити, що боротьба з Росією малорухливий спосіб життя та ожиріння оскільки основною пов’язаною з цим справою є лише питання здорових звичок та активного способу життя, які ми всі повинні пропагувати для створення культури здорового здоров’я.

Наслідки ожиріння на організм людини руйнівні Як на фізичному, так і на психічному рівні в середньостроковій перспективі це породжує нещастя, біль, хронічні захворювання, вади та якість життя, що у багатьох випадках страждає, не кажучи вже про надмірні витрати в системі охорони здоров’я чи низьку продуктивність праці як побічний ефект, що обертається економічними збитками, які безпосередньо стосуються громадянина.

У нашій країні, де споконвіку існувала здорова культура, пов’язана з кліматом, правильним харчуванням та активним способом життя, ми міцно долучилися до статистики цієї глобальної хвороби, вже є другою країною в Європі з найвищим індексом ожиріння.

Міфи та істини:

Знаменита блакитна чи червона пігулка з матричного фільму не працює в реальному житті, і під цим ми маємо на увазі псевдофармакопею чи інші продукти, які продаються як швидке вирішення наших проблем із зайвою вагою, холестерином тощо.

Дієти, найкраща дієта Що можна знайти, це персоналізована дієта, яку може дати вам ваш лікар, фахівець з дієтології чи дієтології, або професіонал у галузі фізичної активності; ми повинні розуміти, що ми не всі однакові або маємо однакові харчові потреби, однакові генетичні структури або однакові фізичний стан. Беззаботне вживання таких дієт, як артишок, баклажани, морква та інші, є справжніми звірствами, що виникають при проблемах зі здоров’ям, та ефектом відскоку, які важко піддаються лікуванню навіть медичним працівникам, давайте мати здоровий глузд і робити речі з мінімумом рівномірності. дякуйте нам, і ми отримаємо кращий результат.

Відгодівля продуктів

Майже страшно, що їжа, яку ви знайдете в Інтернеті, яка нібито товстіє, і вам доводиться виключати їх з раціону, навіть найпростіших, таких як джерело молока, багате кальцієм і вітамінами і необхідне в будь-якому віці або той самий хліб, ну є більше калорійних, менш калорійних та небажаних продуктів, таких як промислова або жирна випічка, але неправда, що якщо ви з'їсте цільнозерновий хліб, ви отримаєте 5 кг за цим правилом трьох багатьох спортсменів або футболісти навіть не змогли вибігти на поле, чому вони будуть схожими на бійців SUMO через великі споживання вуглеводів, які вони роблять.

Ми не маємо наміру вирішувати проблему харчування в цій статті, але хочемо дати зрозуміти, що щось не так, якщо ми придушуємо стільки речей у своєму раціоні і багато хто з нас страждає від надмірної ваги. Більшість продуктів харчування перетворюються на джерела енергії в нашому тілі, щоб бути активними, усвідомленими, думати, бігати, працювати тощо. Коли ми позбавляємо своє тіло енергії, це правда, що печінка збирається метаболізувати відкладення вуглеводів або жирів. наше тіло в нову енергію, яка буде вводитися в наш кровотік, щоб задовольнити потреби наших м’язів і мозку, єдиним недоліком є ​​те, що це складний, а не негайний процес, який вимагає часу, і це можуть зробити лише тіла досконалих спортсменів через кілька годин, тоді звідки моє тіло бере енергію. є найгірше, ваше тіло буде розщеплювати м’язову масу (процес, відомий як катаболізм), оскільки це швидший процес.

Відомо, що чим більша м’язова маса, тим більше енергетичних витрат має організм і менше жиру у вас буде, а в зворотному напрямку, чим менше м’язової маси, тим більше жиру ви накопичуватимете за винятком ектоморфних осіб завдяки їх генетичному схильність.

Повернення до фізичних навантажень

Чому так важливо розпочинати або відновлювати фізичні навантаження в контрольованому або контрольованому вигляді?

Ну, оскільки залежно від нашого фізичного стану та віку, це може легко статися внаслідок таких важливих травм, як розриви сухожиль, зв’язок, розтягнення м’язів, розриви м’язів або серцево-судинні катастрофи, що зменшить добру волю та очікування лікаря. Як і всі речі, фізичні навантаження повинні виконуватися поступово, і, якщо можливо, в контрольованому або контрольованому вигляді тим, хто розуміє, що стосується предмета, в який ми потрапляємо, і хоча підняття тягарів не те саме, що біг, це слід робити до уваги Зауважте, що сухожилля схожі на еластичні шнури, які, звикаючи до фізичних вправ, здатні витримувати величезні напруги, але при невикористанні вони псуються, вкорочуються і висихають, стають крихкими і можуть зламатися під зусиллям, до якого вони не звикли. Фізичний тренер дасть вам вказівки та інформацію, необхідну для досягнення гарантій та не матиме сюрпризів.

Ми закликаємо Вас зробити свій внесок або підняти свої запитання чи свою справу.