27 серпня 2005 р. 10:00

астродієта

Тіло: гарне, пропорційне (круглі форми), гарної статури (товсті кістки).

Зони ризику: скрізь (ожиріння шиї та обличчя), особливо живота, живота та стегон.

Харчування: занадто жирне, занадто цукристе. З роками надмірна вага збільшується (сидяча робота, відсутність занять спортом та сексом) або навпаки: ваше життя занадто напружене (постійна поспіх, правильно їжте ввечері).

Завдання: два-три рази на тиждень зміцнення витривалості: плавання (30 хвилин), веслування (20 балів), біг підтюпцем (4 км), їзда на велосипеді (40 балів), секс (20 балів). Зменште споживання білка, збільште споживання клітковини. Вечірній м’ятний чай (заспокійливий і покращує роботу кишечника).

Тіло: важке, м’ясисте, повнотіле, але тонкі кістки, тонкі кінцівки, тонкі риси обличчя.

Зони ризику: стегна, сідниці, стегна і шия.

Харчування: збалансоване, натуральне, легке (багато салату, соус виключається), але одноманітне, повторюване. Ожирінню сприяють внутрішні страхи, викликані змінами (робоче місце, місце проживання, партнер) та бездіяльністю.

Завдання: обробка нижніх кінцівок (багато ходьби, ходьби, їзди на велосипеді, самокаті). Їжте нежирну їжу з високим вмістом білка, багато фруктів та овочів. Вечірній чай з валеріани (заспокійливий і боротьба з голодом).

Тіло: довге, менш м’ясисте, вузьке знизу і зверху, тонкі, ламкі кістки, тонкі, тонкі кінцівки.

Зони ризику: нижня частина тіла, особливо живіт, сідниці та стегна.

Харчування: великий потяг до перекусів (закуски, шоколад). Тенденція до набору ваги посилюється через відсутність фізичних вправ і хорошого повітря.

Завдання: Їжте чотири рази, як немовлята. Зробіть ритуал прийому їжі (встановити час, накрити стіл). Їжте рибу, морепродукти, фрукти, багаті вітаміном С (апельсин, ківі). Не палити, зменшити споживання кави та чаю. Липовий чай ввечері (полегшує травлення та проти здуття живота).

Тіло: довге, тонке, округле на нижній частині тіла (живіт, сідниці, стегна).

Зони ризику: живіт, живіт, стегна і плечі, а також руки.

Харчування: занадто багато швидкозгораючого цукру (варення, тістечка, безалкогольні напої), молочні продукти з високим вмістом жиру. Ожиріння може бути пов’язане з відсутністю фізичних вправ (сидяча робота, лінощі) або поганою регенерацією організму (надмірні заняття спортом, безсоння, перевтома).

Завдання: опрацювати м’язи (якщо такі є), доповнені аеробікою, тенісом, бігом. Їжте легкі речі замість рису, варених макаронних виробів та хліба. Ніяких безалкогольних напоїв, лише молочні продукти з низьким вмістом жиру. Вечірній чай з женьшенем (підбадьорливий, травний та регулятор апетиту).

Тіло: м’ясисте, добре складене, міцні кістки, довгі, м’язисті кінцівки.

Зони ризику: область пупка, низ живота.

Харчування: дуже багато білка, багато м’яса, бобових (горох, сушена квасоля, сочевиця), напій (алкоголь). Збільшення ваги посилюється відсутністю спорту та стриманим статевим життям.

Вправа: для занять із спалювання жиру, які вимагають великої кількості кисню, ходьба (1 година на день), плавання (1000 м, три рази на тиждень), лижі та йога. Зменшіть білок, їжте більше молочних продуктів, рису, овочів, приготованих на пару. Вечірня дитяча ланцюгова спека (сечогінний, очищаючий ефект).

Тіло: Кругле, але менш м’ясисте, довге, худорлявої статури, тонкі кінцівки.

Зони ризику: переважно посередині, живіт і стегна.

Харчування: легке (їжте мало, але часто), різноманітне (дієта), з великою кількістю фруктів, овочів та молочних продуктів. Якщо ви страждаєте ожирінням, це більше через надмірні фізичні навантаження, відсутність відпочинку.

Завдання: їзда на велосипеді на роботу, прогулянки, вітрини. Їжте те, що вам подобається (без цього стрес призводить до збільшення ваги) в певний час. Їжа повинна бути з високим вмістом білка (м’ясо, риба) та крохмалиста. Вечірній димний чай (очищення крові, допомога травної системи, проносне).

Тіло: довге, але м’ясисте, округлої форми, верхня частина дуже розвинена (плечі, груди), фігуристі, м’язисті ноги.

Зони ризику: нижче пупка і грудей, обличчя, шия, плечі, руки.

Харчування: Занадто багато швидко спалюється цукру та жирної їжі. Причиною ожиріння є нездоровий спосіб життя (занадто багато свят, великі ластівки).

Завдання: менше розважайтеся, більше відпочивайте, відроджуйтесь! Шукайте душевного спокою. Їжте багато повільно горілого цукру (хліб, мюслі), не перекушуйте. Чай з вільхи ввечері (ефект очищення печінки та підтримки жовчі).

Тіло: М’язисте, м’ясисте, знизу дуже добре розвинене, товсті кінцівки.

Зони ризику: середня частина тіла (живіт, стегна), але зайві кілограми з’являються скрізь.

Харчування: занадто рясне. Забагато всього (їжа, солодощі, напої). Відсутність фізичних вправ і способу життя (сидячи, нічні удари) підтримують збільшення ваги.

Завдання: відпрацювати 2000 кілокалорій на тиждень (6 годин ходьби або 4 години їзди на велосипеді або 3 години бігу). Тримайтеся подалі від солодких фруктів, пийте каву без цукру. Більше м’яса і риби на грилі, овочів на пару. Кропива ввечері (зниження рівня цукру в крові, очищення та діуретик).

Тіло: довге, але дуже м’ясисте (плечі, стегна), дуже добре розвинене зверху і знизу, м’язисті кінцівки.

Зони ризику: переважно під пупком (стегна, сідниці, стегна).

Харчування: різноманітне, але калорійне. Забагато міцних напоїв (алкоголю). Причиною його ожиріння є відсутність фізичних вправ та міського способу життя, забруднене навколишнє середовище.

Завдання: багато бувати під відкритим небом, займатися спортом, гуляти. Знизити кількість білка та жирів. Їжте багато овочів і не вживайте алкоголь. Вечірній березовий чай (має очищувальний ефект крові та печінки).

Тіло: тонке, довге, менш м’ясисте (стегна трохи кругліші), ламкі кістки, довгі кінцівки.

Зони ризику: живіт, сідниці, стегна.

Харчування: легке та різноманітне (їсть мало, але багато разів). Ожирінню сприяє стрес, перевтома, фінансові проблеми, безсоння або занадто багато сну.

Завдання: менше стресу! Кращий графік, здоровіший спосіб життя. Потрібно з’їсти більше (але лише 3 основних прийоми їжі) і перестати перекушувати. Зменшіть жир, не їжте бобових, а більше фруктів! Вечірній вишневий чай (очищувач крові, відходи, діуретик та проносне).

Тіло: мускулисте, м’ясисте (широкі плечі), але з довгими, тонкими кінцівками, гармонійними формами знизу та зверху.

Фактори ризику: середня частина тіла (живіт, живіт, стегна), а також обличчя, шия та сідниці.

Харчування: здорове. Він схильний пропускати сніданок і перекуси протягом дня. Ожирінню сприяє стрес, нестача часу, поганий сон та проходження років.

Завдання: фізичні вправи (6 годин ходьби на тиждень, 4 години їзди на велосипеді, 3 години бігу). Пийте багато води між основними прийомами їжі, боріться зі стресом. Знизьте швидкість горіння цукру (скажіть ні солодощам, алкоголю). Вечірній зелений чай (заспокійлива нервова система, засіб для травлення).

Тіло: повна форма, круглі форми (особливо під стегнами), мало м’язів, гармонійна статура.

Зони ризику: скрізь.

Харчування: занадто жирне, занадто багато крохмалю, занадто багато цукру. З низьким вмістом білка та овочів. Ожиріння посилюється через необережність, нудьгу і той факт, що ваше тіло ловить воду.

Завдання: багато робочих місць, мало місць, 1 година вправ на день (велосипед, плавання). Іноді курс кальцію і магнію. Калорійність сніданку. Їжте більше овочів і фруктів, уникайте солодощів та солодких безалкогольних напоїв. Вечірня полуниця (очищаючий та сечогінний засіб).

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.