худість
Астрологія може дати відповіді, пояснити багато речей у незліченних сферах нашого життя. Чому втрата ваги може бути винятком? Давайте подивимося, що говорять зірки про правильне харчування та спорт!

KOS (21 березня - 20 квітня)
Статура: мускулистий, ніжний, помірно сильний, зазвичай не дуже товстий, але не особливо кістлявий. Він часто набирає вагу навколо шиї, вилиць, плоских або пітта (вогняних, травних) ділянок, живота, живота, навколо пупка.
Харчування: Вам потрібно багато життєвої енергії. Тому ваше тіло часто вимагає спалювання їжі, шоколаду, вуглеводів, цукру, білків. Важливо, що якщо ви хочете схуднути, вам доведеться від них відмовитися.
Вправа: для зняття стресу, заспокійливих видів спорту, бойових мистецтв, зняття стресу з орієнтування на місце, йоги, релаксації може бути корисним. Велоспорт і водні види спорту також знімають його нервозність, яка в іншому випадку, як правило, перекушує більше.
ПІДКАЗКА Варто займатися спортом на відкритому повітрі щотижня відповідно до сезону. Він не є хорошим командним гравцем, але він нещадний конкурент, він може досягти великих успіхів у спорті та зниженні ваги.

БИК (21 квітня - 20 травня)
Статура: на жаль, часто схильний до ожиріння. Він має товсті кістки, сухожилля і міцну будову, але також дуже масивний і еластичний. Легко набрати вагу на плечах, плечах, шиї та стегнах.
Харчування: Оскільки вуглеводи та злаки забезпечують його основною поживною енергією, ви повинні споживати їх в помірних кількостях, вживаючи їх якомога менше. Ви можете легко скинути кілька кілограмів, якщо почнете їсти різноманітні страви, пробуючи пшоно, ячмінь або гречку. Під час дієт важливо їсти тільки знежирене та знежирене молоко.
Вправа: Для вправ вправи є важливим елементом для схуднення. Динамічні заняття спортом, пітні, тривалі тренування можуть стати рішенням для посилення метаболізму жирів. Біг, танці, аеробіка, зумба та приємні види спорту, катання на ковзанах, балет можуть стати вашими улюбленими.
ПІДКАЗКА Ви можете збільшити засвоєння жирових подушечок, виконуючи як дихальні вправи, так і вправи на розслаблення, які рухають групи м’язів під час тренувань.

БЛИЗНІКИ (21 травня - 21 червня)
Статура: Зазвичай атлетичний або худий тендітний. Якщо ви все-таки наберетеся на кілограми, ви зазвичай набираєте вагу на руках, грудях і верхній частині живота. Він любить фізичні вправи, спорт, тому легко може від них відмовитись.
Харчування: Вона любить особливі, унікальні страви, яких ніколи раніше не пробувала, або те, що цікаво, смачно, тому, якщо ви занадто наближаєтесь до делікатесів, ви майже напевно приготуєте собі закуску. Ви повинні суворо вирішити зменшити кількість цукру та вуглеводів, які переповнюють вашу нервову систему. Рекомендовані для всіх видів листових рослин та овочів, основними джерелами енергії можуть бути шпинат та щавель.
Рух: Він часто любить рухатися, але відверто ненавидить монотонні види спорту. Теніс, командні ігри, парний розряд, спільне веслування на байдарках або велосипеді, біг можуть бути цікавими та споживчими.
ПІДКАЗКА Чудово шукати форми руху, які налаштовують ваші півкулі на спалювання калорій, тому танці в парі, латиноамериканські стилі та заняття спортом з перехресними рухами для нього особливо корисні.

РАК (22 червня - 22 липня)
Статура: дуже мінливий. Щоб знайти серед них оригінал т. Зв. місячні, водянисті, водянисті, люди, які також схильні до ожиріння та діабету, але також дуже і дуже худі люди. Вони набирають вагу у верхній частині живота і часто мають апельсинову шкірку, їх форма майже виключно залежить від їжі.
Харчування: правильне вживання рідини для них дуже важливо, але це часто вирішується за допомогою солодких соків або шкідливих продуктів. Якщо вони можуть підтримувати чисту воду і соки без цукру, а також дієту без вуглеводів, вони можуть залишатись у формі майже все життя. Важливо знати, що алкоголь, як солодкий, ферментований напій, може бути головним ворогом схуднення.
Вправа: відкладення целюліту (ви можете відчувати це і на животі) можуть вимагати спеціальної гімнастики, але ви можете спробувати себе у водних видах спорту. Включіть щонайменше одне плавання або веслування щотижня, але водні лижі та волейбол також можуть стати вашими улюбленими.
ПОРАДА ДЛЯ МІСТ: Ви можете багато втратити, якщо запалите вогонь травлення та детоксикуєте травну систему. Регулярне гірке лікування (зверніть увагу на це, бо це може призвести до зневоднення!) Або чисте овочеве голодування швидко відсікає надлишки.

ЛЕВ (23 липня - 23 серпня)
Статура: зазвичай кремезний, міцний. Він майже завжди жирує на животі, животі, навколо пупка і плаває. Багато з них мають проблеми лише з животом, можливо, стегнами.
Харчування: їм слід уникати їжі з високим вмістом жирного білка, вони також повинні бути обережними щодо того, які сири вони споживають, і не їсти занадто багато відразу, а радше кілька разів. Їх шлунок легко розширюється, і тоді окружність живота збільшується за рахунок розширення і насичення внутрішніх органів. Ваш шлунок часто дуже чутливий, не слід починати на нещадних дієтах.
Вправа: необхідне для схуднення, проте більшість людей ледачі. Можливо, ви захочете переконати себе займатися спортом з друзями, ходити в походи, бігати або коротко купатися спекотним літом. Фунти можна опрацьовувати під час веселощів, сміху та соціального життя. Для досягнення красивої черевної стінки також потрібні втягування живота та вправи, а йога або пілатес можуть бути ефективними.
ПІДКАЗКА Вона любить фрукти, напр. персики та виноград. Однак занадто багато фруктів містить багато вуглеводів, тому варто встановити міру і для цього. Диня може бути позитивним яйцем чебрецю, більшу частину складає вода, тому вона легко залишає наш організм.