Цей форум відкритий для наступної статті: Atkins - Поради щодо початку роботи
У мене було б запитання ... Дієта Аткінса вимагає дуже мало вуглеводів, так? Але я думаю так мало, що це не нормально.
Печінці потрібно близько 60-90г, навіть м'язам 300-400г. Тільки після того, як ця кількість поглиненого вуглеводу викликає ваги.
Ерго, якщо прибл. Якщо хтось приймає менше 450 г, він або втратить м’язи, або печінки не вистачить. І нічого з цього, на мій погляд, не є чимось здоровим.
Так ось як воно є?
У старих старших є звичай, що Аткінс в основному, якщо застряг, йому 90 днів, а якщо застряг, повертається до Аткінса.
Ви не можете їсти стільки, тому що ви повинні зберігати певну калорію, але організм це заспокоює:).
шість, так. у цьому випадку людина задає собі питання:
якщо ти можеш схуднути за допомогою делікатесів, чому я повинен дражнити себе?
так чи інакше:-)
Я попрощався з 12 фунтами приблизно за 50 днів, чи ефективно це?: D
Я зараз зупинився або набираю вагу, але тоді я подивлюсь на свої нігті, тому що я, можливо, багато їжу чи щось інше. Або просто застоюватися.
У будь-якому випадку, вони зазвичай втрачають 15 фунтів за 90 днів, це непогано: D.
Я не хочу говорити вам про Аткінса, бо це було так ефективно і для мене!:)
це настільки неймовірно, що таким чином можна схуднути.
і наскільки ти ефективний?
о, яке у вас диво, за допомогою якого ви можете з’їсти все і схуднути від цього?:-)))))
ви знаєте, чи можете ви подумати, чи варта ця вся дієта. тому що причина в тому, що ви можете їсти смачну їжу навіть під час дієти, але ви все одно можете отримати смачний шматочок суті або трохи морозива, ні?
Не жах, а терор:).
Думаю, я люблю картоплю фрі, макарони, фрукти, і ну, я нічого подібного не міг їсти за півроку. Це був терор.
DEEEEEEE Я не проти ні на хвилину, бо я вибіг, мені було добре і що завгодно.
Звичайно, я також відчував побічні ефекти, можливо, через закислення організму, яке, як передбачається, є частиною дієти Аткінса, звичайно, якщо хтось дотримується всього і знаходиться в постійному кетозі. Ну неважливо чому, але зараз я дотримуюся іншої дієти, і це працює.:) і принаймні я можу з'їсти все: D.
Ну, книга хороша, якщо вона у вас є,
виходить багато і добре,
якщо ви завжди під рукою.
Зізнаюся, я не рахую вуглеводів.
Я знаю, що бл. скільки безкоштовно,
і я вимірюю/відчуваю кетоз, втрату ваги
йде, тому я не збираюся вимірювати.
Ви також не бачите половинок hsz?
Ви не можете прочитати, бо вони квакають
ти так. чому це був жах? лайно було дотримуватися дієти?
У книзі є таблиця щодо вмісту в їжі продуктів + стовпець із "розсмоктується" гл.
Містер Аткінс не впевнений, щоб наголосити на тому, що в цій дієті головним є "розсмоктується" ch.
Наприклад: брокколі ch = 3,9; поглинається ch = 1,7
Картопля Ergo nuku, хліб, цукор, макарони, борошняна лушпиння, рис та овочі, багаті на х.
Тож свіжа зелена зелень, яка є легкою, салат убі ще купу:).
Допускається лише 20 грамів вуглеводів на день (не розраховується відповідно до значень у традиційній таблиці поживних речовин!) І лише у вигляді овочів.
Він мінімальний при нормальному обміні речовин, але Аткінс має кетоз.
Коли встановлюється кетоз (тобто коли концентрація кетонів у крові перевищує концентрацію глюкози), кетони стають основним поживним речовиною для цих трьох тканин, забезпечуючи до 75% палива. Мозок, який зазвичай використовує лише глюкозу, переходить через 2-3 тижні, використовуючи майже виключно кетонові тіла як джерело енергії. Це спричиняє зниження розумової активності протягом першого тижня адаптації до кетогенної дієти. Тому кетогенна дієта не завжди є найбільш підходящою формою для тих, чия робота вимагає великої розумової активності.
Ага. так що це вже електрика. Хоча технічний текст завжди китайський.
То чи я добре приймаю, щоб звести кетон до мінімуму? Просто тому, що я насправді цього не розумію, але мені здається, що кетон є побічним продуктом, а не поживною речовиною.
Кетони, або кетонові тіла, є побічними продуктами жирового обміну. Кетонові тіла утворюються в печінці з жиру глюкагоном. Два типи кетонів циркулюють у крові: оцтова оцтова кислота та бета-оксимасляна кислота. Більшість активних тканин, включаючи мозок, м’язи та серце, можуть спалювати кетони як джерела енергії. Звичайно, при нормальному рівні цукру в крові цукор (глюкоза) є основним «паливом» для цих органів. Утилізація кетонів у тканинах залежить від концентрації кетонових тіл у крові. Зазвичай споживання кетонів мінімальне, не більше 1-2% від загального споживання енергії.
Добре жити, якщо тобі так подобається. Але як він міг жити на кетоні? Хтось це вже пояснює, бо я не розумію. Тоді чому б просто не взяти кетон, і проблема вирішена.
Рон, я не ображаю тебе! Не нашкодь мені! Я щойно писав вам і не можу прийняти, що кетон живе у вашому тілі. Я думаю, що він обирає це. Принаймні цього вони бояться.
Я не сперечаюся, це просто взагалі не вкладається в мою голову. Тоді чому я їжу м’ясо, якщо воно не живе, чому овочі, якщо воно йому не потрібно. Чи ти розумієш?:)
Вам не потрібно ніяких ягід/порошку/ліків, щоб краще схуднути. Це також досить швидко, якщо дотримуватися цього!
Якщо ви хочете з’їсти щось будь-яким способом, який запевняє вас у тому, що “ви щось зробили” для схуднення, вам потрібно з’їсти хромокарнітин. Він доступний в аптеках, Гербах, там є коробка близько 1800 форинтів, і цього вистачає на місяць.
Він містить хром і L-карнітин, що допомагає метаболізму. Nyah!
Але насправді для цього не потрібно дражнити будь-який препарат. Нехай це рухається, це панацея для схуднення:) (звичайно, я п’ю вино і проповідую воду. Бо я теж ледачий смерть:))