атомні

ПРИВІТНА КНИГА Атомні звички - Невеликі зміни, видатні результати
"A - це революційна система" на 1 відсоток кращих показників щодня ".

Люди думають, що якщо вони хочуть змінити своє життя, вони повинні думати масштабно. Однак всесвітньо відомий спеціаліст із замовлення Джеймс Клір відкрив інший шлях. Ви знаєте, що реальні зміни - це результат сукупного ефекту сотень крихітних рішень - невеликих рішень, таких як два віджимання на день, прокидання на п’ять хвилин раніше або один короткий телефонний дзвінок.

Він називає ці атомні звички.

У своїй новаторській книзі Клір пояснює, як саме ці мініатюрні зміни переростають у результати, які перетворюють ваше життя. У ньому показано кілька простих лайфхаків (забуте мистецтво накопичення звичок, несподівана сила двоминутного правила або фокус, яким можна скористатися для входу в Золоту Зону Волосся) та пояснюється, чому вони настільки ефективні, використовуючи новітні психологічні та нейронауки висновки досліджень. Тим часом він розважає надихаючими історіями олімпійських золотих медалістів, потужних керівників та видатних вчених, які використовували науку про крихітні звички, щоб залишатися продуктивними, мотивованими та щасливими.

Незалежно від того, чи хочете ви виграти чемпіонат зі своєю командою, сподіваєтесь переосмислити галузь як компанію, або просто хочете кинути палити як особистість, схуднути чи зменшити стрес у своєму житті, або які б інші цілі ви не мали, Atomic Habits допоможе перетворіть своє мислення про прогрес і успіх. і передасть у ваші руки інструменти та стратегії, необхідні для перетворення ваших звичок.

Ці незначні зміни матимуть революційний вплив на вашу кар'єру, ваші стосунки та ваше життя ".