Що це?
Це хронічне захворювання шкіри, яке в основному вражає епідермальний шар. Це проявляється сверблячкою і почервонінням шкіри, яке виникає переважно на обличчі, шиї, грудях, спині і статевих органах.
Чому це виникне?
Атопічний дерматит може бути викликаний
- алергія
- вторинна алергія при розладах травлення (наприклад, знижена кислотність шлунка)
- деякі ліки (наприклад, антациди, антибіотики)
- захворювання імунної системи
- вроджені порушення обміну речовин
- дефіцит певних речовин у харчуванні
Факторами ризику, що підтримують запальні прояви на шкірі, є
- стрес і напруга
- алергія на продукти харчування або речовини, що вдихаються, або речовини, що безпосередньо контактують зі шкірою
- нестача сну
- вроджена вдача
- надмірне вживання фруктів (особливо цитрусових і кислих)
- емоційні проблеми (особливо вибухова поведінка)
- дисмікробність травної системи
Коригування харчування
- пройти імуноаллергологічне обстеження, а потім виключити зі свого раціону всі виявлені харчові алергени
- зменшити або виключити споживання харчових інгредієнтів, що сприяють запаленню
- насичені жирні кислоти (птиця, червоне м’ясо, масло, мазь, ковбаси, субпродукти, молочні продукти тощо)
- рафінована їжа та цукор
- біле борошно та його препарати
- тверді маргарини для випікання, затверділі шортени, фаршировані печиво та солодощі (вони містять багато трансжирних кислот)
- мінімізувати споживання кофеїну та алкоголю
- регулярно і часто включайте у свій раціон натуральний рис і пшеницю (пшеничне пшоно)
- збільшити споживання продуктів із протизапальним ефектом (лише тих, що не викликають у вас алергії)
- сирі овочі та фрукти (найкраще: смородина, малина, полуниця, вишня, журавлина, чорниця, ожина, годжі, груші, гранат, морква, буряк, горох, брокколі, капуста, свіжі овочі тощо)
- горіхи та олійні (льон, кунжут, гарбуз, соняшник) - якщо у вас немає алергії на них
- збільшити споживання незамінних жирних кислот (горіхи, олійні, жирна морська риба - якщо у вас немає алергії на них)
Найпоширеніші харчові алергени (зрозуміло, що у вас не повинно бути алергії на все)
коров'яче молоко та продукти з нього (сир, сир, вершки, морозиво, масло, менше: йогурти та кисломолочне молоко), шоколад, яловичина та свинина, ковбаси, риба, яйця, пшениця, цитрусові, помідори, кукурудза, арахіс, дріжджі
Спеціальна підтримка лікування
- незамінні жирні кислоти: 1500 - 3000 мг двічі на день - найбільш підходящим є масло примули вечірньої, лляне або гарбузове масло холодного віджиму (2 чайні ложки на день) або якісна харчова добавка
- пробіотики: 4 - 10 мільярдів 3 рази на день з їжею - довгостроково (принаймні кілька місяців)
- цинку: 30 - 50 мг на день - підтримує імунітет та загоєння шкіри - віддайте перевагу піколінату, сульфат цинку подразнює шлунок
- бета каротин: 9 - 15 мг (30000 - 50 000 МО = МО) 2-3 рази на день - підтримує імунітет, цілісність слизової оболонки та загоєння шкіри - приймайте цю дозу максимум три тижні, потім зменшуйте до 9 мг/добу або споживайте моркву щодня сік, темно-зелені листові овочі, вата та ін.
- вітамін Е: 100 - 200 МО/день - підтримує імунітет та загоєння шкіри
- селен: 50-200 мікрограмів на день - підтримує метаболізм жиру та детоксикацію печінки
- вітамін С (синтетичний або виготовлений з дартсу, не містить можливих цитрусових алергенів): 250 - 1000 мг/день, розділений на 2-3 дози
- Стресс(від Джеймісона): ½ таблетки ввечері натщесерце перед сном, можна приймати з останньою добовою дозою пробіотиків
Що ще ви можете зробити та розглянути?
- для деяких пацієнтів з атопічною екземою дієта без глютену може стати значним полегшенням
- однак особисто я проти генералізації глютену та пшениці як головного винуватця майже всіх захворювань (починаючи від вугрів, ожиріння і закінчуючи отитом середнього вуха), як нещодавно ми спостерігали в основному від народних і народних цілителів, і навіть деяких лікарі
- продукти та страви, що містять сирі яйця, містять білок авідин, який блокує засвоєння біотину - вітаміну, дуже важливого для здоров’я шкіри
- підтримуйте в квартирі достатню температуру і вологість - особливо в зимові місяці, робіть все, щоб ви не жили в сухому середовищі
- часті ванни і душі, а також використання шампунів і рідких мил, наповнених хімічними речовинами, сушить шкіру - використовуйте мило, призначене для чутливої шкіри або новонароджених, і після кожного вмивання застосовуйте недуховий зволожуючий лосьйон для тіла, призначений для чутливої шкіри
- протягом дня можна кілька разів наносити на уражені ділянки кілька крапель олії австралійського чайного дерева або міцного розмаринового чаю
- подбайте про належну гігієну товстої кишки (подробиці в статті Запор), але не розмовляйте з кишковими душами
Увага: Цей матеріал призначений для підтримки лікування, призначеного лікарем. Не змінюйте і не переривайте лікування, призначене лікарем, без його відома. Зміст цього веб-сайту не має на меті замінити консультацію лікаря, якщо цього вимагає ваш медичний стан. Автори цього тексту або власники авторських прав на цьому сайті не несуть відповідальності за будь-яке неправильне використання цих рекомендацій.