дієта

Молоко та молочні продукти: безлактозне, знежирене молоко, вершки, сири, йогурт, заварні креми, морозиво

- Пшениця у всіх її видах, наприклад: хліб, тістечка, печиво, спагетті, піца, макаронні супи

- Манна крупа або манна крупа

- Соя у всіх її видах

- Молочний або соєвий шоколад

- Глутамат натрію (MSG або ajinomoto)

- Порошкоподібні супи, якщо вони не містять глутамат

- Соєвий соус, оцет, маргарин (краще трохи вершкового масла або кокосової олії)

- Солод, ячмінь, м’ясні соки та коричневі соуси

- Соєвий соус або Сіллао

- Безалкогольні напої або газована вода

- Playdoh (пшеничне тісто для гри)

- Попкорн з мікрохвильовки

- Кукурудзяні пластівці Келлога

- Кетсуп або кетчуп

- Цукерки та гумка

- Штучні барвники та ароматизатори

- Штучні підсолоджувачі, такі як Splenda Nutrasweet та аспартам

- Трансгенні продукти харчування (ГМО)

- Картопля у всіх формах, включаючи картопляні чіпси, запечену картоплю, картоплю, не панірованну або борошняну, супи та хліб, виготовлений з картопляного борошна

- Замінник молока, такого як мигдаль, рис, волоські горіхи тощо.

- Овочі та свіжа зелень

- Свіжі та сушені фрукти (якщо багато гіперактивності, уникайте яблук, бананів, динь та мигдалю)

- Натуральний попкорн без цукерок або масла

- Рис у всіх видах, бажано цільнозерновий, борошно для млинців, тістечка, печиво з рисового борошна

- Кукурудза у всіх її видах: коржики, тостади, розшаровані та роздуті, як крупа, супи та хліб з кукурудзяного борошна, кукурудзяний крохмаль

- Більшість горіхів: мигдаль, волоські горіхи, фісташки, арахіс (якщо немає алергії)

- Свіже м’ясо, курка, яловичина, риба та молюски (уникайте тунця, оскільки він сильно забруднений, бажано сардини або інша синя риба)

- Яйця і домашній майонез з гарною олією (тільки якщо у вас немає алергії)

- Квасоля, боби Ліма, нут та сочевиця

- Кіноа, квівіча, амарант

- Юкка, солодка картопля та асорті бульб

- Какао або ріжкове дерево, якщо у вас алергія на шоколад

Штучні барвники: особливо ті, що містять алюміній (я маю на увазі більшість)

- Глютамат натрію GMS

- Бромат калію

- Полісорбат 60, 80

- Ванілін (штучний ароматизатор)

Майте на увазі, що ці продукти не відповідають вимогам дієти людини, яка хоче вилікувати аутизм:

Ковбаси (шинка, ковбаса, хорізо, бекон, холодне м'ясо тощо)

Play-doh (тісто для гри, шпаклівка з пшеничного борошна)

Безалкогольні напої (вони мають кукурудзяний сироп, який містить ртуть і змінює нейрони та підшлункову залозу)

Мед оброблений (у багатьох є кукурудзяний сироп)

Вівсянка (це пшениця)

Кукурудзяні пластівці (у списку інгредієнтів є МАЛТА, солод - це клейковина)

Олія каноли

Знежирене молоко (вони не можуть переносити будь-які види молочних продуктів навіть без казеїну)

Молоко без лактози (все ще містить казеїн і є молочним, нуль молочних продуктів у раціоні)

Натуральні ароматизатори (майже завжди MSG, глутаміновий натрій)

Tetra-pak (перфорована всередині латунь)

Заморожений картопля фрі або з мереж швидкого харчування (у них пшениця)

Барвники (мають важкі метали)

Штучні ароматизатори (руйнують нейрони)

Більше інформації про дієту аутистів

CDS Перу> Ми всі маємо право жити і помирати здоровими Юридичні умови