Авокадо допомагає схуднути, його можна використовувати в салаті, в бутерброді або бутерброді, як закуску або як десерт ...

avocados

Авокадо - це фрукт, який допускає велику різноманітність поєднань з багатьма продуктами. Використовуйте фантазію на кухні.

Багато разів ми намагаємося поменшити його споживання, оскільки думаємо, що збираємося набрати вагу. Вигнати помилкові міфи про фрукт, який має незліченну користь для шкіри, утримує холестерин і навіть моделює нашу фігуру та допомагає нам схуднути.

Найздоровіший жир

Ось наші "вагомі" причини:

  • Містить здорові жирні кислоти: Контрольовано вживаючи авокадо, ми пришвидшуємо наш метаболізм і контролюємо рівень жиру в крові.
  • Багаті на Омегу 9: Знижує рівень ЛПНЩ (відомий як поганий) рівень холестерину та збільшує ЛПВЩ (хороший холестерин).
  • Плоский живіт: Авокадо допомагає схуднути, оскільки вони містять клітковину і білок для досягнення плоского живота, допомагаючи спалювати жир, який накопичується в животі, гази, засвоєння вітамінів та жиророзчинних антиоксидантів.

Без ГМО

  • Ситний ефект: Він багатий різноманітними поживними речовинами: жирами, клітковиною, білками та вуглеводами, які дозволяють нам компенсувати цю нестачу поживних речовин, необхідних для того, щоб голод зайняв більше часу і ми відчували менше потреби в їжі.
  • Без трансжирів: Насичені жири винні не тільки в ожирінні, але і в інших проблемах зі здоров’ям, таких як хвороби серця. В авокадо багато жиру, але йому не вистачає шкідливих гідрованих або рафінованих вуглеводів.

Ваша шкіра гладша

  • Повільне горіння: Хоча це висококалорійна їжа, більше двох третин її калорій походить з олеїнових кислот та мононенасичених жирів, які організм використовує як повільно спалюється джерело енергії.
  • Інсулін у бухті: Жирні компоненти авокадо покращують чутливість до інсуліну та краще контролюють рівень глюкози в крові. Ці два фактори викликають не тільки діабет, але й збільшення ваги.
  • Зволожує шкіру: Хоча може здатися, що це не має нічого спільного з вагою, підтримка світяться шкіри сприяє кращому образу нас самих. Його високий внесок вітаміну Е сприяє тому, що наша шкіра виглядає більш гладкою та красивою.

З усіх цих причин авокадо, який допомагає схуднути, повинен займати привілейоване місце в нашому кошику для покупок. В ідеалі ми повинні споживати від чверті до половини авокадо на день.

Пам’ятайте, що якщо ви хочете мати хороший авокадо, переконайтесь, що він у сезоні. Сезон авокадо триває приблизно з жовтня/листопада по червень.

Ви можете придбати 100% натуральний та органічний авокадо у нашому Інтернет-магазині www.naranjascostadelsol.es та наповнити свою корзину сезонними фруктами та овочами.

Чи можете ви подумати про якісь інші властивості авокадо? Поділіться з нами!.