Авокадо - це один з небагатьох жирних фруктів, який ми зазвичай включаємо в пікантні страви. Однак, це їжа з цінними властивостями і дуже універсальна, яку ми можемо не тільки додати до салату, але ми покажемо вам нижче дев'ять корисних десертів з авокадо, щоб облизати пальці.

авокадо

Авокадо завдяки своєму майже нейтральному смаку та кремовій та непомітній структурі можна використовувати як заміну вершків або вершкового масла у солодких стравах, а також дуже добре підходить для приготування десертів з різними інгредієнтами.

Як би цього було недостатньо, це забезпечує здорові жири, калій, клітковина і багато ситості до тіла, дозволяючи отримувати по-справжньому здорові солодкі страви, які ідеально підходять для десерту.

Дев'ять корисних десертів з авокадо

Якщо ви любитель солодощів і хочете їсти здоровіше, це десерти з авокадо рекомендуються для вашої звичайної дієти:

  • Трюфелі з авокадо: це рецепт дуже простий лише з трьома інгредієнтами. Без борошна та з дуже низьким вмістом вуглеводів, але сповнений антиоксидантів та кремоподібності, що підкорить усі види піднебіння.

  • Брауні з авокадо: використовується замість вершкового масла, авокадо значно покращує жировий профіль цього брауні, у якому ми рекомендуємо замінник меду і цукру стевією або іншим безкалорійним підсолоджувачем.
  • Легкий авокадо, кокосовий і лаймовий крем: свіжий і дуже смачний десерт, наповнений калій і вітамін С що ми рекомендуємо спробувати. У ньому ми рекомендуємо замінити згущеним молоком шляхом підсолоджування збитих свіжих сирів або випареного молока або вершків з підсолоджувачами, які дозволяють нам зменшити вміст вільних цукрів.

  • Вершковий пудінг Чіа з авокадо та бананом: A варіант багатий корисними жирами і багатий клітковиною в якому ми рекомендуємо уникати меду, який не є необхідним через солодкий смак, пропонований бананом.
  • Шоколад, авокадо та банановий крем з фініками: це дуже ситний рецепт, підходить для веганів, і це цілком без додавання цукру та борошна, тому він має високу харчову якість.

  • Вершковий шоколад та авокадо: десерт зробити це дуже просто в якому ми рекомендуємо уникати меду та сиропу, а замість цього використовувати підсолоджувач для додання страві солодкого смаку.
  • Вершковий шоколад і мус з авокадо: використовуючи шоколад з високим ступенем чистоти, ми можемо отримати дуже здоровий і ситний мус використання авокадо як заміни вершків або вершкового масла. Ми рекомендуємо уникати шкіри, і якщо ми хочемо отримати більш солодкий смак, ми можемо використовувати стевію для 100% веганського та здорового варіанту.

  • Шоколадний торт з помадкою з авокадо: це безглютенова і дуже волога альтернатива, а також шоколадна. У ньому ми рекомендуємо замінити частину або весь коричневий цукор на стевію як підсолоджувач або інший, що дозволяє нам набагато здоровіший варіант.
  • Морозиво з бананом та авокадо: ідеально підходить для літа, це морозиво, яке ви знайдете за посиланням, повністю натуральне на фруктовій основі а отже, з великою кількістю калію, клітковини та якісних поживних речовин для організму, а також кремовою текстурою, якій немає чого заздрити комерційному морозиву.

За допомогою цих дев'ять рецептів корисних десертів з авокадо Ви більше не побачите себе в необхідності подолати спокусу, адже за допомогою дуже благородних та ситних інгредієнтів можна досягти солодкого, про що ви прагнете в кінці їжі, і скуштувати його, не турбуючись про нехтування своїм харчуванням.