Сир з курячою грудкою, запечений у деко

дуже

Інгредієнти:

70 дкг філе курячої грудки
20 дкг сиру з низьким вмістом жиру
15 дкг пшеничної клейковини
3 яєчних білка
2 столові ложки кефіру
2 дл кокосового або мигдального молока
Солоний перець
зелені спеції
Мені дуже подобається копчена
чилі, воно буде дуже гострим, тому не пропустіть!

Підготовка:

Випікати приблизно при 180 градусах.

Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями, натиснувши тут:

Їм також може бути цікаво

Більше статей

Як їсти помірковано - 4 поради для розумнішого споживання

Тож замість того, щоб повністю відмовлятися від певних груп продуктів, навчіться помірковано включати їх у свій здоровий раціон.

5 найефективніших засобів для формування тіла, якими ви можете користуватися вдома

Регулярні фізичні вправи запускають процес спалювання жиру в організмі, але за допомогою цих засобів ви можете формувати і худнути ще ефективніше, в домашніх умовах!

10 порад щодо ефективного сніданку для схуднення

Якщо ви хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, особливо важливо розпочати день з правильно складеного сніданку. Ось 10 порад, які допоможуть!

Ось 10 порад щодо зменшення споживання вуглеводів

Багато людей не знають, як почати зменшувати щоденне споживання вуглеводів. Ви ні? Ось кілька хороших порад щодо ефективної дієти з низьким вмістом вуглеводів!