Ви хотіли б включити його до свого меню, але ви не уявляєте, що з цим робити? Авокадо - це специфічний фрукт, який в основному не має смаку, не є соленим чи солодким, тому більшість людей не знають, як його використовувати на кухні. Однак велика кількість поживних речовин ховається у, здавалося б, незначному плоді. Також ті, які допоможуть вам покращити стан шкіри, оздоровити волосся та нігті.
Авокадо зменшує споживання тваринних жирів і замінює їх жирами рослинного походження, які містять до двадцяти відсотків. Крім того, він має збалансований вміст білків, вітамінів та мінералів. Цікаво, чим авокадо може вам допомогти? Завдяки антиоксидантам він є ідеальним помічником у боротьбі зі старінням.
Шкірний еліксир
Купуючи авокадо, обов’язково не їжте його. Приготуйте живильну маску для шкіри наполовину. Високий вміст вітаміну Е забезпечує регенерацію шкіри, тоді як лікувальні олії діють проти висихання. Більш того, приготування такої маски більш ніж просто. Просто очистіть авокадо від шкірки, перемішайте і додайте мед або йогурт. І природне диво є у світі.
Нарізаючи та обробляючи авокадо, пам’ятайте, що ви також можете використовувати його як обгортання для шкіри. Нанесіть пасту з авокадо на всі сухі ділянки і залиште на десять хвилин. Ви можете змішати його зі столовою ложкою оливкової олії.
Якщо ви додасте яєчний білок до змішаних фруктів авокадо, ви отримаєте чудову маску для волосся, яке руйнується від погоди чи хімічних речовин та фарб. Нанесіть маску на волосся, укутайте рушником і залиште знову на десять хвилин. Потім змийте все теплою водою. Ви забезпечите харчуванням не тільки волосся, але і шкіру голови, яку авокадо красиво заспокоїть.
Свіжий вигляд
У вас є кола під очима або ви страждаєте набряком повік після ночі? Спробуйте використати скибочки авокадо і помістити їх під нижню кришку. Завдяки антисептичному та антиоксидантному ефекту, ваша шкіра стане світлішою та гладшою лише за п’ятнадцять хвилин.
Щоб почати чарувати себе авокадо, ви повинні знайти потрібні шматочки фруктів у наших магазинах. На нашому ринку зазвичай пропонують фрукти з Ізраїлю чи південної Європи, але часто трапляється так, що авокадо твердий і недозрілий. Всередині воно повинно бути м’яким і красиво здобним. Купуючи авокадо, переконайтеся, що його шкіра не порушена і не забруднена. Це може свідчити про цвіль. Якщо ви купуєте більш твердий авокадо, ви можете дати йому розм’якнутись при кімнатній температурі. Це досить поширена практика. Авокадо збирають не таким стиглим, як можна подумати. Навпаки, недозріле навмисне збирають, а потім дають йому «пробігти» до потрібної м’якості.