Популярність авокадо зростає в останні роки, ставши одним з найпопулярніших фруктів. Ось чому в Nutt ми представляємо альтернативний рецепт споживання авокадо: Авокадо, фарширований яйцем.
Ми всі знаємо, що авокадо є рідним для країн Південної Америки, але все більше і більше ми знаходимо близькі культури, особливо в районах південної Іспанії.
Серед харчових властивостей, якими володіє авокадо:
- Його основний компонент - мононенасичені жири
- Він багатий вітаміном Е
- Містить вітамін С та провітамін А
- Вони забезпечують такі мінерали, як калій, кальцій або магній.
Крім того, ми виявляємо, що його споживання призводить до ряду переваг, таких як:
- Допомагають знизити рівень холестерину
- Це корисна альтернатива рослинному маргарину
- Регулює роботу нервової системи завдяки вмісту вітамінів групи В
Це не тільки корисно для здоров’я, але й багаторазово застосовується на кухні, і головне, ми виявляємо, що авокадо замінює насичені жири та тваринні жири, і пропонує нам безліч рішень як для солодкого, так і для солодкого приготування. солоний.
Далі ми пропонуємо вам дуже простий рецепт для приготування, і ми впевнені, що ви не будете розчаровані.
Інгредієнти
- Авокадо
- Яйце
- Бекон
- Маринована цибуля
- Сіль
- Перець
Приготування авокадо, фаршированого яйцем
Спочатку ми розрізаємо авокадо навпіл і за допомогою ножа видаляємо кісточку. Потрібно постаратися, щоб авокадо не надто деформувався при різанні.
Ми розламаємо два яйця і відокремимо білок від жовтка і введемо жовток в яйце, яке залишилося в середині авокадо. Білий можна використовувати для приготування інших препаратів, таких як омлет.
Тепер нам залишиться лише розігріти духовку до 180 ° C і варити кожну половину авокадо приблизно 5 хвилин, залежно від того, яким сиром ми хочемо, щоб був жовток.
Нарешті, ми можемо додати трохи запеченого бекону і трохи маринованої цибулі, щоб надати йому свіжого нотки.
рецепт авокадо з яйцем є дуже типовим для кето-дієта. Ми нагадуємо вам, що якщо ви хочете розпочати дієту, ми будемо раді вам допомогти. Ви можете зателефонувати нам за адресою 96 2301363 або напишіть нам через наш Контактний формуляр. Ми будемо раді супроводжувати вас у вашому виклику.
Якщо вам сподобалось це рецепт Нагадуємо, що немає нічого веселішого, ніж навчитися готувати разом з нами у наших майстернях здорової кулінарії
Дієтолог-дієтолог у Валенсії
Натт, Ваш центр харчування у Валенсії
Вам також може сподобатися
ПОКРИЛО КЕЛЕРІЇ І МОЛОВИХ
Спагетті з сицилійським песто
Як зробити кашу
Без коментарів
Залиште відповідь Скасувати відповідь
Зв'язок
Початок курсу здорового приготування їжі
5 вечерь для схуднення влітку
Календар семінарів
Подаруйте кулінарну майстерню
Шукати
ABC благополуччя
Слухайте життя - ла 97,7 FM
Інформаційний бюлетень
Кабінет харчування
Категорії
963201363 Av. Peris y Valero 173 - 4 Валенсія
Години роботи
З понеділка по п’ятницю з 10:00 до 20:00
Субота з 10:00 до 20:00 (лише семінари)