торт

Цей соковитий пиріг з чізкейком (як інакше збільшити його цінність, ніж позначити його як придатний) неодмінно сподобається вам своєю простою підготовкою, твердими макросами та смаком. Приготування дуже просте, найдовше потрібно чекати, поки воно пропечеться. Ви можете обміняти пластівці на спельту, волоські горіхи на фініки або арахіс. Налаштуйте його на свій смак і, можливо, не викликайте алергічних реакцій (глютен, горіхи тощо). Як готується цей соковитий сирник?

Вам потрібно підготуватися

100г вівсянка
50г волоські горіхи (або інші)
500г дрібний знежирений сир
125г білий йогурт
2 яйця
10 крапель Краплі MyProtein Flav (здобне печиво)

Підхід

Помело 50г горіхів і 100г пластівців для пилу. Збийте 1 яйце і змішайте його з подрібненими пластівцями та горіхами. Відповідно до консистенції нижньої води, щоб створити липке «тісто», яке ляже в основу торта. Потім викладіть його у форму.

Для приготування начинки вам знадобиться 500 г тонкого знежиреного сиру, 125 г йогурту та підсолодженого. Ми знову використовували краплі MyProtein Flav (здобне печиво), але який підсолоджувач ви використовуєте, вирішувати вам. Змішайте ці інгредієнти і перемішайте збите яйце. Отримавши остаточну масу, нанесіть її на підготовлене тісто у формі. Розподіліть його рівномірно по всій поверхні 🙂

Поставте підготовлений таким чином пиріг у розігріту до 170 ° духовку і випікайте його приблизно 20-25 хвилин (залежно від духовки, яку ви використовуєте). Коли пиріг буде готовий, дайте йому охолонути. Для ще кращої консистенції та смаку дайте йому застигнути в холодильнику щонайменше 2 години. Насолоджуйтесь.

Ароматизація та декорування вирішувати вам. Я заборонив Тані 😀, і тому це так просто.

Харчові цінності на 1 штуку/8 штук торта

13,5г білка
14,2г вуглеводи
7,5г жиру

178 kCal

Поділіться з нами своїми успішними та невдалими рецептами в нашому інстаграмі.