Ідеальний торт без борошна, повний маку, яблук та сиру. Ви можете чекати чудового смаку та ще кращих харчових цінностей.

харчовими

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сьогодні ми представляємо любителям маку рецепт їх улюбленого торта. Ми замінили борошно маком, яка є однією з найбільш цінних у харчовому відношенні продуктів. Він містить велику кількість корисних жирів, кальцію (набагато більше, ніж молока), мінералів та вітамінів. Він містить до 18 г білка і 19,5 г на 100 г. клітковина! Ми обов’язково повинні включати його в щоденний раціон, і починати з цього торта зовсім не погана ідея. Поєднання маку, яблук та кориці гарантує чудовий смак.

ІНГРЕДІЄНТИ

150г меленого насіння маку

150г тонкого сиру

3 яблука (приблизно 400г)

1 см розпушувача

1/2 чайної ложки ванільного екстракту

стевія (будь-який підсолоджувач за смаком)

ПІДХІД

Жовтки відокремлюємо від білків. Почистіть 2 яблука, натріть грубо натерти, додайте до жовтків і ретельно перемішайте. Поступово змішуйте сир, мак, корицю, розпушувач, ванільний екстракт і нарешті підсолоджуйте за смаком. Збийте яєчні білки в твердий сніг. Частинами розмішуйте макову суміш та обережно в збитий сніг. Вилийте тісто у змащену маслом форму для пирога (я використовувала форму діаметром 24 см, але вона може бути і меншою). Покладіть нарізане яблуко поверх торта. Випікайте при 180 ° С близько 40 хвилин.

Харчова інформація

(за 1 штуку вийде 10 із загальної суми)