майстерня

Мгр. Моніка Руффіні, доктор філ.

біговий терапевт, тренер з бігу, фахівець з техніки бігу, дієтолог

Форма Дата Довжина Рівень Призначений для
Майстерня
10 жовтня 2020 р
1 день
Для всіх, хто цікавиться питанням
початківці початківці, рекреаційні бігуни, бігуни, що працюють, професіонали

Що вас чекає?

Будь ласка, вчасно реєструйтесь! Повідомте попередній інтерес, ви запобіжете такому перенесенню навчання!

Це включено у вартість

9:00 - 12:00

Лекція - теоретичні основи та вихідні точки правильної техніки бігу, здорового харчування не лише для спортсменів, бігові черевики як маркетингове явище сьогодні

- техніка бігу проти стилю бігу

- Метод пози в бігу

- Біомеханіка рухів тіла,

- Фізичні закони руху

- відеоаналіз бігових рухів - що нам скаже?

- бігові вправи та тренування

- розвиток сили та координації рухів

- розвиток сприйняття як передумови поліпшення виконання рухів

- приклад бігової технічної підготовки

- кросівки - маркетинг або допомога для тренувань з бігу?

- Принципи правильного харчування для всіх (бігун) - обговорення

Обід, переодягання та трансфер на стадіон

13:00 - 15:00

- практичний практикум - демонстрація тренувань з бігу, орієнтованих на техніку бігу