Теги увага, bacopa, пам'ять, адаптогенна рослина

Автор: Анна Паре Відаль

Бакопа

бакопа Це невелика за розміром рослина з сімейства скрофулевих, з білими, блакитними або фіолетовими квітками та м’ясистим листям. В Індії його знають під ім'ям Брахмі, а в аюрведичній медицині він традиційно використовується протягом 3000 років для поліпшення пам'яті, навчання та концентрації уваги. Він також використовується для полегшення симптомів, пов’язаних з тривогою та епілепсією.

рослина

Адаптогенна, ноотропна та антиоксидантна рослина

В останні роки дослідження, проведені з екстрактами Bacopa monnieri, демонструють такі його властивості, як:

- ноотропний за його здатність покращувати когнітивні функції, такі як пам’ять та концентрація уваги

- антиоксидант Y нейропротекторна шляхом зменшення окисного стресу та синтезу прозапальних цитокінів у мозку

- Y адаптоген шляхом природного підвищення стійкості до стресів та зменшення розумової втоми

Насправді сухий екстракт цілої рослини використовується в лікувальних цілях. Основними компонентами, що відповідають за фармакологічну активність згідно Британської фармакопеї (British Pharmacopeia, 2016), є бакозиди А3, бакопазиди X, I та II та бакопасапонін С.

ВЛАСТИВОСТІ ТА ПОКАЗАННЯ

Бакопа допомагає поліпшити:

- пам’ять, увагу та навчання у здорових дорослих та студентів

- когнітивні функції у здорових людей похилого віку, з легкими когнітивними порушеннями та хворобою Альцгеймера

- короткочасний стрес

- так само уваги, навчання та поведінки у дітей та підлітків із СДУГ

Покращена когнітивна функція та пам’ять

У кількох рандомізованих подвійних сліпих дослідженнях плацебо-контролю, проведених із здоровими людьми, було показано, що bacopa покращує пам'ять як при отриманні нових концепцій, так і при збереженні вже вивчених концепцій, уваги, концентрації та швидкості обробки порівняно з плацебо групи.

У двох дослідженнях з 48 та 81 добровольцями старше 65 років та 55 років відповідно, всі без ознак деменції, оцінювали ефект 300 мг стандартизованого екстракту Bacopa щодня протягом 12 тижнів. Зокрема, у групі, яка отримувала лікування, спостерігалося значне покращення когнітивних показників порівняно з групою плацебо (Calabrese, 2008 та Morgan, 2010).

В іншому дослідженні учасниками були 107 здорових добровольців у віці від 18 до 60 років, які приймали дві добові дози 150 мг стандартизованого екстракту або плацебо. Результатами були покращення швидкості обробки візуальної інформації, швидкості навчання, консолідації пам’яті та зниження рівня тривожності для групи, яка отримувала лікування, порівняно з плацебо (Stough 2008).

Покращення когнітивних здібностей та якості життя у хворих на Альцгеймера

Показано, що Bacopa має інгібуючу дію на ацетилхолінестеразу, дію, яка спричиняє збільшення рівня ацетилхоліну мозку і для якої вона вивчалася з особливим інтересом щодо зменшення втрати пам'яті та легких когнітивних порушень на ранніх стадіях хвороби Альцгеймера 2010, Chaudari 2017, Nemetchek 2017, Sahoo 2018).

Джерело: Dethe, 2016 (Катехол-О-метил трансфераза (COMT), Проліл ендопептидаза (PEP), Полі (ADP-рибоза) полімераза (PARP), Поглинаюча здатність радикалів кисню (ORAC))

У проспективному дослідженні 39 пацієнтів старше 65 років, у яких діагностовано хворобу Альцгеймера, отримували 300 мг стандартизованого екстракту Bacopa Bacognize двічі на день протягом 6 місяців. Різні когнітивні здібності оцінювали за допомогою Міні-шкали психічного стану (MMSES) на початку та в кінці дослідження. Результати були значно кращими за такими аспектами, як час, місце та орієнтація людини, увага та мовна складова з точки зору читання, письма та розуміння наприкінці дослідження. Крім того, пацієнти повідомляли про покращення якості життя, меншу дратівливість та безсоння (Goswami 2011).