Пам’ятайте, що найкращий спосіб нагріти курятину - смажена на грилі, смажена в духовці або в мікрохвильовці.

багаті

Багаті рецепти/Instagram: healthylife_bymg

Healthylife Bymg - це фахівець, який створює різні насичені та поживні рецепти, які працюють на ваші швидкі та дешеві обіди.

У короткому списку цієї статті ви можете насолодитися різними способами приготування курячої грудки з рисом та салатом.

Однак ці багаті рецепти смачні та водночас поживні, оскільки не нехтують смаком та користю овочів.

Пам’ятайте, що найкращий спосіб нагріти курятину - смажена на грилі, у смаженому вигляді, у духовці або мікрохвильовці. Тим не менш, бережіть себе і годуйте себе більше, ніж будь-коли, щоб зміцнити ці захисні сили.

Багаті рецепти, які скрасять вашу обідню годину

Куряча грудка на грилі, білий рис і салат

Щоб приготувати курячу грудку на грилі, її потрібно обсмажити на оливковій олії, ½ столової ложки кмину, кориці, солі та щіпки перцю. Потім влийте сік 2 апельсинів та їх цедру, солодкий перець та коріандр.

Після того, як ви виконаєте цю першу інструкцію, подайте на тарілку грядку салату, шпинату та 1 склянку білого рису. Крім того, додайте томат, паприку, легкий сир, соус з коріандру та курку на свій смак.

Без сумніву, це один з найкращих багатих і практичних рецептів ваших швидких та дешевих обідів.

Куряча грудка на грилі, білий рис та салат/Instagram: healthylife_bymg

Змінюйте свої багаті та збалансовані рецепти з грудкою та шинкою

Курка на грилі не підводить в багатих і корисних рецептах. Супроводжуйте його не просто салатом та шпинатом, цього разу додайте 1 склянку овочевого рису, 2 столові ложки копченої шинки, помідорів та чімічуррі.

Курка, шинка та салат на грилі/Instagram: healthylife_bymg

Коричневий рис і куряча грудка

Не демонізуйте рис, якщо ви дбаєте про свої виміри, купуйте цільну пшеницю, оскільки вона містить більше клітковини, а вона наповнює трохи більше.

Потім побудуйте їжу з обсмаженою спаржею, шпинатом, тофу та курячою грудкою, попередньо вбраною з орегано. З усіх варіантів це один з найповніших багатих і збалансованих рецептів.

Коричневий рис і куряча грудка/Instagram: healthylife_bymg

Салат з салату, шпинату та свинини

У миску помістіть 1 жменю шпинату, іншу салату, 1 невелику порцію картоплі, моркву та подрібнене яйце.

Їжа на цьому не закінчується, поєднуйте ці інгредієнти зі свининою, і ви отримаєте один із багатьох багатих рецептів, з іншим та оригінальним нальотом.

Салат з салату з листя салату, шпинату та свинини/Instagram: healthylife_bymg

Коричневий рис з меленою індичкою

Навчіться ігнорувати курку, подумайте про соте індички з паприкою, цибулею, морквою, картоплею, помідорами, томатним соусом та курячим бульйоном.

Мелена індичка для багатих і поживних рецептів ваших дешевих та поживних швидких обідів/Instagram: healthylife_bymg