Техніка приготування їжі

Приготуйте смачну плитку шоколаду, щоб перекусити або закінчити обід з приємним смаком у роті.

Кращі рецепти простих рецептів для схуднення

Обгортання курки та салату

японського вінегрету паростків

Смажте курку по 7 хвилин з кожного боку до готовності

  • 2 маленькі курячі грудки
  • 60 г Philadelphia Light Natural
  • 2 коржики
  • роменський або італійський салат
  • 5 помідорів черрі
3,3/5 (319 голосів)

10 прийомів для схуднення без фізичних вправ або дієти!

Втрата ваги без страждань можлива!

Італійський салат

Моцарелу нарізаємо не надто тонкими скибочками і викладаємо в глибоку тарілку

  • 6 помідорів
  • 200 гр моцарели
  • Свіжий базилік
  • Оливкова олія
  • Оцет
  • Сіль і перець
3.4/5 (208 голосів)

Найекстремальніші дієти, які хоче спробувати кожна жінка

Ми їх не рекомендуємо!

Хек в соєвому соусі

З elregentedelatorre, кухні бабусі

Сьогоднішній рецепт - це смачний хек у соєвому соусі

  • 1 великий хек, нарізаний скибочками.
  • 1 велика морква.
  • 1 велика цибулина.
  • Щіпка подрібненої петрушки.
  • 200 мл соєвого соусу.
  • 6 великих креветок.
  • Оливкова олія.
  • Сіль.
3.7/5 (157 голосів)

Яблучний салат

Ми розділили яблуко і сурімі

  • Яблуко
  • Листя салату
  • Сурімі (крабові палички)
  • Тунця
  • Майонез
  • Кукурудза
  • Волоські горіхи
  • Оцет і сіль
4.4/5 (97 голосів)

Чарівний напій! Отримайте плоский живіт за допомогою цього смузі

Ви хочете мати пляжний живіт? Не хвилюйся! Тут ми маємо рішення

Салат з огірків, редьки, японського вінегрету та паростків

З блоку Pascale Weeks du C'est moi qui l'ai fait

Салат з огірків, редьки, японського вінегрету та паростків

  • 1 огірок
  • Десяток редиски
  • Дві маленькі жмені паростків
  • вінегрет
  • 1 ц/с соєвого соусу
  • 1 ц/с рисового оцту
  • 1 ц/с мірину (див. Примітку)
  • 2 ч. Ложки лимонного соку
  • 1 ст. Ложка кунжутного масла
  • 1 ц/с свіжого імбиру
  • очищений і натертий на тертці
3.8/5 (125 голосів)

Середземноморський салат

Дуже корисний салат, підходить кожному

  • Яйце
  • Помідори
  • Листя салату
  • Морква
  • Оливки
  • Тунця
  • Оцет
  • Сіль
  • Олія
5/5 (3 голосів)

Полуничний імбирний коктейль

Від Mandarinasymiel, mandarinasymiel

Шейк для схуднення, який допоможе нам разом із дієтою компенсувати набрані кілограми

  • 7 або 8 полуниці.
  • 1 чайна ложка тертого імбиру.
  • 150-200мл. вівсяне молоко.
5/5 (2 голосів)

Легкий бісквіт, без цукру, без дріжджів і без пшениці.

Білки відокремлюємо від жовтків

  • 5 яєць
  • білки, відокремлені від жовтків.
  • 125 грам борошна з цільної спельти (або тіста)
  • Порошок стевії (це натуральний підсолоджувач). Я додав 6 пакетиків по 1,4 грама кожен + 1 пакетик, щоб посипати зверху.
  • Сироп агави (три чверті склянки)
  • 1 чайна ложка аромату апельсинового цвіту.
  • 1/2 чайної ложки меленої кориці.
  • сирий або смажений мигдаль залежно від того, чи можете ви їх їсти чи подобатися більше.
  • сирого гарбузового насіння.
3.9/5 (69 голосів)

Легкі кекси з цвітної капусти

Із світу в холодильнику, зі світу в холодильнику

Ми пропонуємо вам здоровий рецепт, дуже простий у приготуванні, а це смачні легкі тістечка з цвітної капусти

  • Для кексів
  • Цвітна капуста - 500 гр (приблизно)
  • Яйце - 3 одиниці
  • Йогурт - 1 натуральний 0%
  • Хімічні дріжджі - 1/2 совки
  • Олія часнику та петрушки - 1 столова ложка
  • Сіль за смаком
  • Перець - за смаком
  • Сир для запіканки - Al Gusto
  • Прикраса та супровід
  • Помідор - необов’язковий для супроводу
  • Трави - необов’язкові для гарніру
4.6/5 (8 голосів)

Холодний лосось з огірковим соусом і хрустким перцем

Від Марії Антонії, Рецепти Марії Антонії

Цією пропозицією я хочу віддати належне рецептам, наповненим енергією, багатими вуглеводами, помірними.