Різноманітна дієта повинна бути важливою частиною здорового життя, але, на жаль, переповнений розпорядок дня, повсякденні справи часто не дозволяють цього робити.

Різноманітна, збалансована дієта базується на споживанні необхідних поживних речовин, але якщо це не так, ви також можете доповнити організм вітамінами та мінералами у вигляді дієтичних добавок.

Будьте уважні, що купуєте

Дієтичні добавки не слід плутати з порошками для схуднення або нарощуванням м’язів. Це всі окремі категорії, тому завжди звертайте увагу на те, що купуєте відповідно до своїх цілей. Дієтичні добавки містять лише вітаміни та мінерали, що надзвичайно важливо, якщо ваш щоденний раціон є дефіцитним, наприклад, не вживання м’яса, фруктів, овочів тощо.

Збалансоване харчування та споживання правильних поживних речовин необхідні для нормальної роботи організму, захищаючи таким чином імунну систему, а також для збалансованого життя без стресів. Полівітаміни для жінок - внизу ліворуч - це харчова добавка, розроблена спеціально для жінок, містить 12 видів вітамінів, 11 видів мінералів та 7 типів антиоксидантів. Ви можете придбати товар зі знижкою 17% у лютому лише у FeminaShop.

порошки

Існують дієтичні добавки, що містять певні поживні речовини в концентрованому вигляді, що дозволяють досягти специфічного фізіологічного ефекту. Наприклад, BioTechUSA Fat-X - це дієтична добавка, яка сприяє нормальному метаболізму завдяки високому вмісту хрому та цинку, тому вона також може допомогти вам схуднути. У FeminaShop ви можете придбати в лютому зі знижкою 20% до закінчення терміну запасів.

Якщо ви нарощуєте м’язи

Не тільки спортсменам, але і тим, хто виконує важку фізичну роботу, потрібні належні м’язи, щоб витримати навантаження на своє тіло. Їм вже не потрібна дієтична добавка, а препарати для збільшення м’язової маси. Це можуть бути різні білкові порошки, поживні речовини, які всмоктуються в шлунок. Для цих типів потрібно звертати увагу, коли їх приймаєте - зазвичай рекомендується перед заняттями спортом, оскільки фізичні вправи прискорюють доставку поживних речовин у кров.

Однак на швидкість надходження в кров також впливає товщина тканин, тому поживні речовини всмоктуються повільніше через стінки шлунка або кишечника, ніж, скажімо, всередину. Слизова оболонка рота є відносно тонкою поверхнею, що значно полегшує проходження через неї молекул і потрапляння в кров. Тому бажано вибирати жувальні таблетки, які перебувають у роті протягом більш тривалого періоду часу, щоб вам не довелося довго чекати тренувань після жування.

L-Carnitine призначений для жінок, які хочуть отримати професійну допомогу для досягнення своїх цілей у фітнесі. Його основний інгредієнт, крім гейнерів, є основною функцією л-карнітину в перетворенні жирів в енергію, сприяючи постачанню кисню та регенерації м’язів. Купити його можна лише у FeminaShop зі знижкою 22% протягом усього лютого.

L-карнітин також має інші корисні ефекти, такі як відповідальність за здоров'я серця та стабільність імунної системи, крім того, близько 10% тіла перетворюється на ALC, який підтримує пам'ять і роботу мозку.

І якщо вам потрібно лише трохи понюхати або підтримати для тренування, вимірювання активності та заняття тренерами також можуть бути величезною допомогою. Окрім вимірювання частоти серцебиття, швидкості, відстані та маршруту, моніторинг сну може покращити ваш спосіб життя, наприклад. Клацніть на зображення вище та погляньте на наш вибір уроків підтримки навчання!