Ногам це нелегко. Вони повинні ходити, бігати, стрибати, але також довго витримувати, щоб сидіти або стояти. Однак іноді вони не справляються з натиском своїх функцій і під впливом виснаження або різних захворювань виїжджають.

навіть

Набряк ніг - одна з найпоширеніших проблем, пов’язаних з нашими ногами. Однак, крім втоми та відсутності фізичних вправ, можуть бути набагато більш серйозні причини.

Ви стоїте або сидите годинами

Люди, лікарі, медсестри та всі, хто працює на ногах, часто закінчують день, відчуваючи, що їх взуття занадто тісне.

Коли ви не рухаєтеся, м’язи ніг і щиколоток не мають можливості скоротитися, що призводить до того, що кров тече повільніше.

Те саме відбувається з людьми, які довго сидять. Зниження кровотоку викликає набряк, стан може погіршитися сидячи зі схрещеними ногами.

Занадто багато солі

Натрій є основною причиною затримки води. Його надлишок також може призвести до набряків ніг. Фахівці рекомендують не вживати більше 2300 мг натрію або однієї чайної ложки солі на день.

Однак більша частина натрію, що потрапляється всередину, прихована в продуктах, де він використовується як консервант. Особливо це стосується тих, хто подається в ресторанах. Це різні супи, консерви, заправки або страви швидкого харчування.

Вагітність

Для багатьох жінок набряклі ноги є невід’ємною частиною вагітності. Зазвичай це починається з другого триместру. По мірі зростання дитина тисне на тазові вени, зменшуючи кровообіг в ногах.

Гормональні зміни також відіграють свою роль. Організм виробляє гормон релаксин більшою мірою, що призводить до розслаблення та збільшення суглобів.

Набряки ніг мають тенденцію до посилення, особливо в кінці дня або при більш високих температурах. Це поширене явище, тому не потрібно ні про що турбуватися. Переміщення або розвантаження ніг може допомогти.

Надмірна вага

Набряклі ноги відносяться до супутніх явищ надмірної ваги або ожиріння. Надмірна кількість жиру в черевній порожнині викликає стиснення судин на ногах і подальші набряки, оскільки кров не може нормально циркулювати.

Травмована щиколотка

Розтягнення щиколотки або перелом втоми, такі травми зазвичай викликають набряк.

Реакцією організму на гостру травму є запалення. Кров потрапляє в цю область і приносить нові клітини та рідини, які в підсумку допомагають у регенерації та лікуванні. Супутнім явищем може бути набряк.

Вас турбують коливання гормонів

Жінки можуть відчувати, як їхнє тіло тримає воду безпосередньо перед менструацією. Це наслідок гормональних коливань після овуляції, коли починається передменструальний синдром. У нього також можуть набрякати ноги.

Гормональні зміни, спричинені гормональною контрацепцією або замісною гормональною терапією, також можуть сприяти набряку в різних частинах тіла, включаючи стопи. Щоб полегшити симптоми, збільште споживання води, їжте менше солі і рухайтеся.

Ви приймаєте ліки, що викликають набряк

Гормональна контрацепція та замісна гормональна терапія - не єдині препарати, які можуть спричинити набряк ніг.

Таблетки для регулювання рівня цукру в крові у людей, які страждають на діабет, спричиняють ускладнення виведення натрію з організму, що призводить до набряків. Серцеві препарати, відомі як прямі судинорозширювальні засоби, також впливають на набряк.

Для вільно доступних набряк може бути викликаний, наприклад, нестероїдними протизапальними препаратами, такими як ібупрофен.

У вас інфекція

Якщо набряк ніг болить, це може бути викликано шкірною інфекцією. Таке захворювання проявляється червоною, гарячою і хворою шкірою.

Люди, які страждають на цукровий діабет та захворюваннями периферичних судин, мають більший ризик зараження цим видом інфекції.

Також інфекції можуть траплятися після травм шкіри. Рана - це відкритий вхід для бактерій, які можуть спричинити запалення. Антибіотичні креми або таблетки зазвичай допомагають у вирішенні таких проблем.

У вас лімфедема

Лімфедема - це стан, який виникає, коли з лімфатичною системою щось не так. Лімфатична рідина транспортує білі кров’яні клітини до різних частин тіла і, таким чином, сприяє функціонуванню імунної системи.

Скупчення лімфатичних вузлів по всьому тілу контролює рух цієї рідини. Однак якщо лімфатичні вузли були пошкоджені або видалені, рідина не буде правильно стікати, викликаючи набряк.

Взагалі, набряки на ногах виникають при пошкодженні або видаленні тазових лімфатичних вузлів.

У вашому серці не закінчується кров

Набряклі ноги - загальний симптом застійної серцевої недостатності. Однак це не означає, що ваше серце перестане працювати. Просто він не може перекачати достатньо крові.

Це означає, що кров залишається у венах, що призводить до накопичення рідини.

У вас тромб

Ви, напевно, чули, що це трапляється з людьми в літаках після довгого сидіння, не рухаючись. Спочатку з’являється біль, а пізніше вони виявляють, що у них є небезпечний згусток крові, відомий як тромбоз вен.

Якщо виявити його рано, це може ефективно лікуватися. Однак часто трапляється ситуація, коли згусток виділяється і рухається в крові. Якщо він потрапляє в легені, це може запобігти надходженню кисню і спричинити смерть.

Набряк викликаний наявністю осаду. Це викликає підвищення тиску і виштовхує рідину в крові з вен у тканини.

У вас нирки відмовляють

Нирки відповідають за збалансування рідини в організмі. Якщо вони не працюють належним чином, у вас можуть бути набряклі ноги.

Зазвичай рух і розвантаження ніг допоможуть при набряках ніг. Однак у разі ниркової недостатності набряк набагато сильніший, часто вражаючи кисті та обличчя.

У вас захворювання печінки

Цироз печінки означає, що на ньому утворилися рубці внаслідок відмирання тканин. Це явище також порушує кровотік в цьому органі. Це викликає високий кров'яний тиск у венах і може призвести до набряків ніг, а також живота.

Цироз також перешкоджає виробленню білка, який називається альбуміном, ще одним фактором, який сприяє набряку ніг.