баклажани Це рослини, плоди яких можна використовувати в різних препаратах і пристосовувати до різних патологій або захворювань без незручностей.

союзник

Це ідеальний овоч для реалізації плани схуднення, оскільки його зміст представлений 90% Вода а отже, його калорійність не перевищує 20 калорій на 100 грам.

Якщо вживати з шкіркою та насінням, його вміст у клітковина значно збільшується, але в іншому випадку його м’якоть можна лише споживати.

Це їжа дуже легке травлення і це трохи стимулює печінку і жовчний міхур, тому допомагає перетравленню жирів і виробляє ефект "знежирювач"організму.

З вищезазначених причин його споживання сприяє зменшенню холестерин крові, допомагає запобігати жировим відкладенням в артеріях та запобігає атеросклерозу.

Незважаючи на високий вміст води, баклажан забезпечує такі мінерали, як матч, натрію, кальцію, залізо, та наявність калію, що важливо для правильної роботи м’язів та передачі нервового імпульсу.

Щодо Вашого внеску вітаміни, Він має низьку кількість вітаміну С, В2, В6, ніацину, вітаміну А та Е. Вітаміни комплексу групи В необхідні для центральної нервової системи та координації рухів.

Містить антиоксиданти дія якого захищає клітини організму від старіння та надає неабиякий протипухлинний ефект.

Його склад в цілому робить баклажани ідеальною їжею, яка доповнює втрату ваги, швидко насичує і продовжує здорово живити тіло.

Крім того, баклажани можна вживати в гарячому або холодному вигляді, маринувати, панірувати, салати, тістечка, пасерувати, смажити на грилі або запікати.

Це дуже універсальний овоч, який може додати смаку та поживних речовин до нашого плану схуднення, не збільшуючи калорій того самого.