Детокс-дієта (детоксикаційна дієта) та очищення лимоном - це ефективний план, який допомагає виводити токсини та відходи, що накопичуються в організмі, одночасно сприяючи короткочасному зниженню ваги.

очищення

Детокс-дієта

Цю лимонну дієту для детоксикації почали застосовувати, коли її творець Стенлі Берроуз рекомендував її для загоєння виразки шлунку. У книзі The Master Cleanser Берроуз ділиться досвідом, який він мав, коли один із його пацієнтів вперше спробував цю дієту після того, як три роки страждав на виразку шлунка.

Після одинадцяти днів застосування лимонної дієти для очищення та детоксикації пацієнт повідомив про самопочуття. З тих пір було зафіксовано багато подібних випадків, в яких результати видно через 10 або 11 днів застосування. Вважається, що це також може допомогти нам схуднути.

Примітка: Ми завжди повинні пам’ятати, що, стикаючись із фізичним нездужанням, яким би воно не було, необхідно обговорити з лікарем/будь-які зміни, які ми хочемо внести в свій раціон. Важливо запобігати ускладненням здоров’я.

Дивіться також: Ризик пропускати їжу з ідеєю схуднення

Що таке лимонна детоксикаційна дієта?

Дієтоксикаційна та очищаюча дієта з лимоном - це план підтримки організму, завдяки якому сприяє виведенню накопичених токсинів. Як багато хто з вас уже знає, організм накопичує токсини в результаті неправильного харчування, забруднення тощо.

Тому цю дієту слід розглядати як допоміжний засіб, коли ви хочете вести більш здоровий спосіб життя. Його слід доповнити здоровим харчуванням, регулярними фізичними вправами, а також зменшенням стресу.

Як приготувати детокс-дієту з лимоном?

Для проведення дієти з детоксикації та очищення з лимоном дуже важливо ставити цілі та цілі до досягнення результатів. Визначення того, чого ви хочете досягти, та визначення всіх факторів, що впливають на результат, є важливим кроком для досягнення головної мети, яку ви ставите перед собою, виконуючи цю дієту. Деякі люди пропонують готуватися до дієти з детоксикації лимона, прийняти вегетаріанську дієту, яка дозволяє організму готуватися, щоб вона була менш стресовою. Крім того, таким чином перехід до очищення за допомогою лимона буде простішим.

Запобіжні заходи

Його не слід робити людям, яким пересадили органи, або тим, хто приймає імунодепресивні препарати. Не слід також дотримуватися, якщо людині доводиться робити операцію.

Перед початком цієї дієти рекомендується зменшити споживання кави, газованих напоїв, цукру, рафінованого борошна та продуктів, багатих жиром.

Лимонад для детоксикації

Ця детоксикаційна дієта - це очисна програма, яка може спонукати людину очистити свій організм, вживаючи домашній лимонад. Його інгредієнти:

  • Лимони
  • Чистий органічний кленовий сироп.
  • Чистий кайенський перець.
  • Мінералізована вода.

Дієта - це план, розроблений мінімум на 10 днів.

Як це зробити?

  • Змішайте рівні частини лимонного соку та органічного кленового сиропу. Забронюйте в темній скляній банці та поставте в холодильник.
  • Потім залийте 4 столові ложки суміші склянкою води. Можна додати кайенський перець і добре розмішати до розчинення.
  • Ідеально випивати 6-12 склянок лимонаду щодня, розподілених протягом декількох годин дня.
  • Кленовий сироп зберігає лимонний сік і запобігає окисленню вітаміну С та ферментів.

Якщо ви хочете щодня надавати переваги лимона, ви також можете вибрати домашні лимонади та безалкогольні напої.

Завжди пам’ятайте про це

Вживання невідповідної дієти може негативно позначитися на нашому організмі. Крім того, вони можуть просувати протилежне тому, що ми шукаємо, роблячи це. Тому важливо мати на увазі, що дієти завжди повинні контролюватися дієтологом.

Крім того, слід зазначити, що будь-яка дієта повинна супроводжуватися здоровим харчуванням. Його функцією буде підтримка цілей зниження ваги або очищення організму.

Див. Також: Біохімічний процес відновного ефекту низькокалорійних дієт