Ласкаво просимо на TecnoReviews, ваш огляд сайту в Інтернеті. Якщо ви шукаєте спосіб зміцнити м’язи та привести своє тіло у форму, м’яч пілатесу може стати ідеальним способом допомогти вам у тренуваннях.
Пілатес - чудовий спосіб вправити своє тіло і розум. Розроблені для допомоги у фізичних вправах, м’ячі для пілатесу - нерозлучні супутники, коли справа доходить до цієї діяльності.
Щоразу, коли хтось замислюється над цією практикою, перше, що спадає на думку - це великі м’ячі, спеціальні для цього виду спорту. Але чи всі вони однакові? Перед здійсненням покупки перегляньте детальний аналіз моделей, які ми вирішили для вас.
По-перше, найголовніше
- Кулі для пілатесу мають різні розміри, тому добре виміряти і вибрати той, який ідеально підходить саме вам.
- Важливо перевірити тиск м’яча, щоб під час тренувань було комфортніше.
- М'яч для пілатесу повинен бути міцним, тому перевірте технічні характеристики виробника і виберіть більш міцні матеріали.
Вам також може сподобатися:
Рейтинг: 4 найкращі м'ячі для пілатесу
Якщо ви твердо вирішили придбати м’яч для пілатесу, це одні з найкращих моделей на ринку, які допоможуть вам у щоденних тренуваннях. Довіряйте рейтингу і вибирайте улюбленого!
- Ідеально підходить для: пілатесу, йоги, гімнастики під час вагітності та пологів, вправ з невеликим ударом, з вагою тіла, лікувальної фізкультури, реабілітації, сидіння в офісі або вдома
- Застосування у спорті: вправи для живота, вправи на спину, художня гімнастика, тренування та зміцнення м’язів спини, живота та сідниць
- ВИБІР РОЗМІРУ: Від 185 см висоти = 85 см, від 175 до 185 см висоти = 75 см, від 155 до 175 см висоти = 65 см, до 155 см висоти = 55 см в діаметрі.
- Приблизний розмір м’яча, на якому слід сісти: Відміряйте нижню частину ніг від підошви стопи до верху коліна і додайте 10 см
- Без BPA (без бісфенолу A), виготовляється без пластифікатора | Товщина: 2000 мкм | Підтримує до 300 кг | Не ковзає завдяки шорсткій поверхні | В комплект поставки входить: Надувний м’яч для йоги TRESKO, повітряний насос для рук або ніг, кришка
- Матеріал ПВХ: Куля для вправ Glymnis виготовлена з високоякісного ПВХ без фталатів, безпечного та нетоксичного, екологічно чистого матеріалу, який пройшов тест SGS, вагітні жінки можуть використовувати його з упевненістю. Макс. Навантаження 450 кг.
- Противибуховий та протиковзкий: М’яч для гімнастики Glymnis приймає унікальну противибухову структуру стільника, якщо її пробити, вона повільно здуватиметься замість вибуху. Завдяки злегка шорсткій поверхні фітнес-м'яч особливо міцний і має хороше зчеплення.
- Багаторазове використання: Фітнес-м’яч - це практичне та корисне тренувальне обладнання для дому та офісу. Для вагітних жінок він мінімізує і зменшує біль, покращує сон та сприяє пологовій діяльності. Коли він використовується як стілець, чудово полегшує біль у спині та допомагає регулювати поставу.
- Легко надувати: наша кулька для йоги постачається з насосом та аксесуарами (2 ковпачки та 1 витяжний інструмент), зручно надувати та спущувати м’яч. Користуйтеся ним зручно в будь-який час і в будь-якому місці.
- 3 розміри та 7 кольорів: Виберіть відповідний розмір відповідно до вашого зросту, приблизно 75 см на 1,80-1,90 м; 65см Для 1,68-1,80м; 55 см на 1,50-1,68 м. Glymnis забезпечить 24-місячне післяпродажне обслуговування, ласкаво просимо зв’язатися з нами з будь-яких питань, ми завжди до ваших послуг!
- РОЗВИТАЙТЕ СВОЙ ЦЕНТР, ПОЗУ ТА ГНУЧКІСТЬ - Отримайте найкраще від своїх вправ за допомогою м’яча для пілатесу Core Balance. Постійно займайтеся своїм енергетичним центром і дайте м’язам працювати додатковий час, щоб допомогти вам зберегти рівновагу. Куля 65 см підходить для людей із ростом від 162 см до 177 см.
- СТІЙКИЙ І АНТИВЗРУЗОВИЙ МАТЕРІАЛ: виготовлений з високостійким противибуховим матеріалом для продовження терміну служби. У разі проколу він здувається замість вибуху. Кільця проти ковзання забезпечують краще зчеплення під час використання швейцарського м’яча, щоб допомогти балансу і запобігти його коченню під вашою вагою.
- ЕФЕКТИВНИЙ І УНІВЕРСАЛЬНИЙ ВПРАВНИЙ СПІД. Сідайте, лягайте або спирайтеся на м’яч для таких різноманітних вправ, як віджимання, локони та присідання. Навіть сидячи на м’ячі працює ваш енергетичний центр. Кожен м’яч для пілатесу містить електронну книгу з БЕЗКОШТОВНИМИ рекомендаціями та вправами.
- ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ З ІНФЛЯТОРОМ, СТРІНКОЮ, ДВІМИ ПРОБКАМИ І ІНСТРУМЕНТОМ ДЛЯ ВИДАЛЕННЯ: Фітнес-м’яч включає ручний насос та рулетку, щоб легко надути його до потрібного розміру. Він також постачається з 2 ковпачками та інструментом для їх видалення без проблем.
- ПІДГОТУЙТЕ СВІЙ ОСНОВНИЙ БАЛАНС ПІЛЯТНИЙ МЯЧ: завжди надувайте Фітбол лише до 80% від рекомендованого розміру. Дайте матеріалу розтягнутися протягом 24 годин до повного набухання. Переконайтеся, що він не важкий, коли набряк. Якщо це правильно, йому довелося б створити невелике сидіння, коли воно сідає на м'яч.
- Чудова якість та противибух: м'яч для пілатесу Arteesol виготовлений з високоякісного ПВХ, товщиною 2 мм, великою міцністю та стійкістю до руйнування, шорстка та легка поверхня робить його неслизькою та не має запаху, кулька для йоги може витримати 2000 фунтів.
- Ідеально підходить для домашнього та професійного використання: Вагітний Фітбол стане ідеальним доповненням до домашніх тренажерів для поліпшення гладкості тіла та збільшення м’язової сили та спритності. Крім того, його можна професійно використовувати в гімнастиці, йозі, пілатесі, гімнастиці під час вагітності та базових тренуваннях. Поліпшити фокус на стегнах, сідницях, вправах для живота, тазовому дні, рівновазі та інших конкретних цілях м’язів та фізичних вправах
- Швидкий і легкий надувний: додається додатковий насос, м’яч для вправ легко надути.
- Гарантія: ми точно допоможемо вам вирішити вашу проблему!
Торговий путівник
Пілатес - заняття, яке дедалі більше присутнє у повсякденному житті бразильців. Якщо ви хочете займатися цим заняттям не тільки в тренажерному залі, але і вдома, або на відкритих місцях, таких як парки або пляжі, важливо мати власний м'яч.
Ознайомтесь із Посібником з покупки нижче, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати, купуючи м’яч для пілатесу.
М’яч пілатес допомагає виконувати десятки вправ у цій діяльності. (Джерело: dolgachov/123RF)
Що таке м'яч для пілатесу?
Також відомі як швейцарські або м’ячі для вправ, м’ячі для пілатесу - це не що інше, як надувні пластикові кульки, які допомагають у фізичних вправах. Вони ідеально підходять для тонізації м’язів, виконання присідань або допомоги в ряді вправ, оскільки вони є чудовою підмогою для розтяжки. Може використовуватися дітьми та людьми похилого віку.
Виготовлені з різних матеріалів та розмірів, м’ячі для пілатесу необхідні, якщо ви плануєте розпочати з серії більш м’яких вправ, які забезпечують більше самопочуття та якість життя.
Чи знали ви, що пілатес був створений під час Першої світової війни?
Захід був розроблений, щоб допомогти наростити м'язову силу, поліпшити рівновагу, поставу та допомогти у реабілітації пацієнтів, включаючи деяких поранених на війні.
Які основні види куль для пілатесу?
Якщо ви роздумуєте про те, щоб почати займатися, в даному випадку пілатес, важливо знати різні типи м’ячів для пілатесу, доступних на ринку.
Існує дві традиційні моделі куль для пілатесу: ті, що мають бічні ручки, і лише окремі кульки. Дивіться таблицю нижче, щоб побачити основні відмінності між цими двома моделями.
| вартість | Моделі без ручок дешевші. | Забезпечує більшу стійкість під час вправ. |
| Безпека | Під час тренувань потрібно бути обережним з рівновагою. | Це безпечніше для дітей та людей похилого віку. |
| Навчання | Рекомендовано для досвідчених користувачів. | Дозволяє більшу різноманітність вправ. |
Хоча обидва типи м’яча гарні для вправ, важливо в першу чергу врахувати, яким видом діяльності ви хочете займатися і яка модель є більш зручною та практичною для вашої серії вправ.
Які переваги та недоліки проведення м’яча для пілатесу?
Зручні та ідеальні для вправ на розтяжку та зміцнення м’язів, м’ячі для пілатесу не мають вікових обмежень і можуть використовуватися дітьми, вагітними жінками та людьми похилого віку.
Однак ви повинні бути обережними, вибираючи, який м’яч для пілатесу найкраще підходить для вас, і пам’ятати про деякі незначні мінуси, які можуть зустрітися вам на шляху.
Ознайомтеся з наведеною нижче таблицею, перш ніж приймати рішення, чи це найкращий інструмент, який допоможе вам у виконанні звичайних вправ.
- Можна спорожнити для зручного зберігання
- Ідеально підходить для зміцнення м’язів та тонусу.
- Ідеально підходить для людей різного віку та розмірів.
- Може займати багато місця
- Не слід залишати поблизу гострих або легкозаймистих інструментів.
- Якщо це спільне використання, особливу увагу слід приділити чищенню та дезінфекції м’яча.
Скільки це коштує?
Кулі для пілатесу можна знайти на ринку від 20 до 100 доларів, залежно від якості покриття, розміру та міцності кульки.
Найдорожчі кулі для пілатесу - це ті, що мають масажні функції або з вбудованими ручками та ручками, моделі з діапазоном від 70 до 100 доларів.
Моделі, показані в цьому огляді, варіюються від 17 до 70 доларів. Найкраще значення для вас і найкорисніша модель для вашої серії вправ варто перевірити.
Де купити?
Ви знайдете їх у фітнес-магазинах та фітнес-магазинах. Крім того, їх також можна знайти в основних роздрібних магазинах або безпосередньо у фізичних та віртуальних магазинах їх виробників.
Ви також можете знайти свій м’яч для пілатесу в Інтернеті на таких сайтах, як Mercado Livre або Submarino. Всі моделі в цьому огляді можна знайти на Amazon.
Критерії придбання: фактори для порівняння типів куль для пілатесу
Дуже поширені у тренажерних залах м’ячі для пілатесу практичні, і ви можете легко мати його у себе вдома, щоб допомогти вам у повсякденних вправах. Його можна навіть включити в звичайну щоденну діяльність - ви можете сісти на нього, щоб подовжити хребет під час роботи або гри.
Щоб забезпечити вашу безпеку та добробут, перед покупкою важливо врахувати кілька факторів. Це забезпечить вам вибір найкращої для вас моделі.
- Матеріал
- Розмір
- види куль для пілатесу
- Модальності вправ
Ознайомтеся з деталями, описаними вище, і подумайте, яка модель найкраща для вас. Також не забудьте проконсультуватися з фахівцем, який допоможе підібрати найкращі вправи.
Матеріал
Більшість кульок для пілатесу, що сьогодні представлені на ринку, виготовлені з ПВХ, високостійкого, еластичного та нетоксичного матеріалу, що забезпечує більшу довговічність та безпеку при використанні продукту.
Будь ласка, перевірте технічні характеристики товару перед покупкою, щоб переконатися, що він безпечний у використанні. Якісні кульки для пілатесу вміщують в середньому 300 кг.
Один із способів перевірити це - не заповнити його повністю, а потім сісти на м’яч пілатесу, відчуваючи стійкість до ваги, коли ви плавно рухаєтесь.
Розмір
Кулі для пілатесу мають різний діаметр, тому важливо вибрати розмір, який ідеально підходить для вашого зросту, щоб ви правильно виконували бажані вправи, не завдаючи шкоди здоров’ю.
Для довідки, будь ласка, зверніться до таблиці нижче, щоб трохи зрозуміти взаємозв'язок між вашим зростом і розміром м'яча для пілатесу.
| 45 см | Від 1,40 м до 1,54 м |
| 55 см | 1,55 м - 1,69 м |
| 65 см | Від 1,70 до 1,87 м |
| 75 см | 1,88 м - 2,03 м |
| 85 см | Вище 2,04 м |
види куль для пілатесу
На сьогоднішній день на ринку існує три типи куль для пілатесу, які відповідають різним потребам. Примітка нижче основних змін:
- М'яч для пілатесу з ремінцями для підтримки . Ідеально підходять для початківців або старших користувачів, ремінці допомагають звикнути до м’яча пілатесу та дозволяють тренуватися руками.
- Традиційні . Традиційний м’яч для пілатесу ідеально підходить для досвідчених людей, оскільки допомагає в рівновазі, корекції постави та тонізуванні м’язів.
- Половина м'яча пілатесу . Пілатес - напівкуля - це лише половина м’яча на основі, що допомагає сольним вправам, як присідання. Ось приклад вправи з напів м’ячем нижче:
режим вправ
За допомогою м’яча для пілатесу можна виконувати безліч вправ, які сприяють поліпшенню фізичного та психічного здоров’я. З ним ви можете практикувати присідання, ізометричний стіл, згинання з підвішеними ногами, серед іншого.
Кулі для пілатесу також чудово підходять для лікувальної фізкультури та вправ для відновлення. Їх можна використовувати навіть на сеансах гідротерапії.
Пам'ятайте, що перед початком будь-яких фізичних навантажень важливо проконсультуватися з надійним експертом, який допоможе вам підібрати ідеальну для вас модель м'яча для пілатесу, а також найбільш підходящу процедуру вправ.
(Джерело для обраного зображення: ArtCoreStudios/Pixabay)
- Бігова доріжка Як вибрати найкращу тренувальну доріжку 2020 року
- Спінінговий велосипед вибирає найкращого в 2020 році
- 10 найкращих теплових ефектів антицелюлітного деліплюсу 2020 року - найкращий рейтинг та огляд
- 10 найкращих пенісів 9 см 2020 року - найкращі та оцінені
- Ікра палтуса, як вона виглядає і як вибрати, смак і склад яєць, відгуки