балуючи

Терапія сауною має багато переваг для нашого організму: вона допомагає детоксикації, розслабленню, полегшенню болю, схудненню, очищенню шкіри, а також може забезпечити нам кращий кровообіг.

Переваги терапії сауною широко поширені, і дослідження показали, що вона може покращити роботу серця, застійну серцеву недостатність та високий кров'яний тиск. Це може допомогти людям підтримувати здорову вагу, поліпшити роботу серця, зменшити ризик діабету. Крім того, він лікує хронічну втому, допомагає очистити наш організм від токсинів навколишнього середовища, і навіть відмова від куріння може допомогти нам завдяки цій самій властивості.

Регулярне використання сауни зменшує стрес, а завдяки зменшенню стресу наш організм виробляє менше гормону стресу. Коли кортизол знаходиться в рівновазі, гормони щитовидної залози, інсулін, DHEA, тестостерон та естроген також знаходяться в рівновазі.

Сауна також має цілющу силу, оскільки може значно покращити загоєння тканин і ран. Сауна також може зменшити ризик грипу та застуди приблизно на 30 відсотків.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Сауна може зменшити ознаки старіння та допомогти шкірі виглядати молодшою ​​та здоровішою. Інфрачервона сауна стимулює вироблення колагену та еластину, які можуть утримувати шкіру напруженою.

Потовиділення очищає шкіру, наприклад, від бактерій, але може також попрощатися з прищами і зробити нашу шкіру набагато здоровішою та свіжішою, ніж була раніше.

Сауна також має протизапальну дію, що дуже ефективно полегшує симптоми шкірних захворювань, таких як екзема або псоріаз.

Регулярне саунування може навіть допомогти нам схуднути. Сауна збільшує частоту серцевих скорочень, знижуючи кров'яний тиск і збільшуючи надходження кисню та метаболізм. Ці фізіологічні ефекти неймовірно схожі на кардіо вправи.

Сидячи в гарячій сауні, температура нашого тіла починає підвищуватися. Це розширює судини, що збільшує кровотік і загальний кровообіг. Кров транспортує поживні речовини в потрібне місце і транспортує кисень до кожної тканини тіла, що сприяє загоєнню.