Як я відкрив цей рецепт?

Нарешті, я відкриваю цей рік з новим десертом, і для цього я вибрав легкий, тому що думаю, що минулого Різдва у нас було достатньо надлишків, але не читаючи слова світло, воно перестає бути смачним. Йдеться про a Банан та вівсяний флан що також підходить для людей, які є непереносимість лактози оскільки воно виготовлене з вівсяним молоком, і щоб додати більше переваг, його можна споживати алергія на яйця оскільки я використовував конверт з сиром, піч не використовується, вона дуже світло, ситий Y Низька калорійність, тому що єдиним цукром, який ми будемо використовувати, буде готувати трохи карамелі.

вівсяний

вівсяне молоко Він легко засвоюється (набагато більше, ніж соєве молоко), це злак з хорошим запасом розчинної клітковини, необхідної для гарної роботи кишечника, а також для зниження рівня холестерину сприяє флорі кишечника, овес містить шість (з восьми) амінокислот кислоти, необхідні для правильного синтезу білків, містить велику кількість вітамінів, таких як вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін В6 і вітамін Е, вітамін А, вітамін D, вітамін B12 (збагачений). Він також містить залізо, кальцій, натрій, калій, фосфор, магній, омега 6, мідь, цинк та мікроелементи. Він також містить вуглеводи, які повільно засвоюються і легко засвоюються, що викликає більший настрій, уникаючи відчуття втоми та непритомності. Оскільки вона ситна, вона ідеально підходить для дієт для схуднення. Знижує артеріальний тиск через низьке споживання натрію та високий вміст калію.

З іншого боку, харчові якості подорожник зробіть його ідеальною енергетичною добавкою для всіх, особливо для тих, хто потребує додаткового запасу енергії, наприклад, для дітей, підлітків, спортсменів або тих, хто має активне життя. Має 0% жиру і близько 90 ккал на 100 грам. Крім того, банан має більшу ситну силу, ніж інші фрукти, оскільки він має значний вміст клітковини та простих і складних вуглеводів. І тому це робить його ідеальним фруктом для збалансованого харчування.

Крім того, хороша річ цих десертів Вівсяний флан полягає в тому, щоб пограти зі своїми гостями, бо, звичайно, ніхто після закінчення цього не скаже, що це так Світло, настільки краще для всіх.

Відео з вівсяної каші та бананового флангу - крок за кроком

Ви вже знаєте, що якщо вони є сумнів зробити це Банан та вівсяний флан, Ви можете сказати мені в коментарі і я відповім вам якомога швидше. І якщо вам сподобався рецепт, поділіться ним у своєму соц.медіа.