Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Камерон Діас
Ми розповімо вам дещо про найпопулярніші та найбільш продавані фрукти у світі - банани. Зовсім неправда, що після них ви набираєте вагу. Якщо ви уникали солодких бананів за програмою зниження лише через міфи про те, що вони призводять до надмірної ваги, бананова дієта переконає вас, що вона була абсолютно марною.
Що криється в банані?
Це правда, що банани, як і виноград, є одними з найсолодших фруктів за всю історію. Але це, безумовно, не означає, що ви повинні їм заперечувати. Для цього немає ні найменшої причини. Тільки подивіться, що містить один більший шматок: 110 кілокалорій, 0,5 грама жиру, 16 грамів вуглеводів, 2 грами білка та 4 грами клітковини. Крім того, він містить велику кількість вітамінів, а також мінерали та мікроелементи, особливо калій, магній, цинк, марганець та молібден.
Це зарядить вас енергією
Як десятий або оловрант, банан справді ідеальний. Від компактності та легкості перенесення - потрібно носити в сумочці той факт, що він відразу заряджається енергією і завдяки рослинному пігменту катехоламіну заспокоює вас у напружений робочий день. Банан - також відомий афродизіак, він містить суміш мікроелементів та рослинних гормонів, які лише підуть на користь вашим еротичним смакам.
Три дні у знаку бананів
Якщо ви обираєте бананову дієту, це означає, що ви тимчасово включатимете у своє меню не лише одну-дві штуки на день. Весь курс лікування повинен тривати три дні, протягом яких ви будете мати банан як доповнення до основних страв, а потім окремо як свинцевий і десятий. На додаток до бананів дозволяється вживати свіжі овочі та овочеві салати, приготовані вдома, хліб з непросіяного борошна, м’ясо на пару та молочні продукти.
Воїн з кислим шлунком
Окрім життєвих сил і м’якої втрати ваги, розкиснення організму є великим плюсом дієти. Таким чином, шлунок може відпочити, а травлення налагодиться протягом декількох днів. З цієї причини не слід поєднувати бананову дієту з іншими фруктами, які зазвичай містять кислі соки. Важливо вибирати тільки стиглі, жовті банани і ніколи фрукти, які все ще мають зелений, недозрілий колір шкірки. Також табу - сушені банани, калорійність та вміст цукру в кілька разів вищі. А як виглядає зразкове меню бананової дієти?
Перший день
Сніданок: дві скибочки цільнозернового хліба з сиром та бананом
Перекус: білий йогурт зі скибочками банану, приправлений чайною ложкою меду
Обід: індича грудка, варена картопля, банан
Вести: банан
Вечеря: морквяно-капустяний салат, банан
Другий день
Сніданок: вівсянка, йогурт та нарізаний банан
Перекус: кисломолочний напій, банан
Обід: змішаний салат з овочами та макаронними виробами з непросіяного борошна, банан
Вести: банан
Вечеря: Курка з овочевим гарніром, банан
Третій день
Сніданок: темний хліб з маргарином, помідорами та перцем, банан
Перекус: банан
Обід: смажені скибочки риби з лимоном, банан
Вести: молочний коктейль, змішаний з нежирним молоком, бананом та горіхами
Вечеря: змішаний овочевий салат, банан