Якщо ви думали, що можете їсти млинці лише тоді, коли вас постійно переслідують каяття про калорії та вуглеводи, тоді ти помилився. Якщо у вас не було докори сумління, але ви хочете скуштувати корисних млинців, прочитайте статтю далі!

Більш простий рецепт млинців, особливо той для здорових млинців його просто не існує. Тож за цим рецептом менш талановиті кухарі також можуть сказати, що окрім чаю, ковбаси та тунця (вийнятого з банки) вони вже можуть готувати млинці.

млинці

Більше того, банановий млинець, який призначений для тіла загалом 256 калорій, 16 грамів білка, 24 грами вуглеводів і 5 грамів клітковини забезпечує. Ми вас уже переконали? Або все-таки ні? Однак, якщо ми навіть зрадимо це підготовці достатньо всього 2 інгредієнти, точно не буде потреби в подальших переконаннях.

Для бананових млинців вам знадобляться:

• 1 банан
• 2 яйця
• інші (за смаком: наприклад, кориця, фрукти, такі як малина, чорниця або інші ягоди)

Коментар: звичайно, вам потрібно використовувати більше бананів та яєць для більших порцій, в найкращому співвідношенні 1: 2.

Бананові млинці та процес приготування:

• Банани та яйця розмішати в каші. Якщо ви хочете ароматизувати тісто або зробити його смаком особливим, змішайте його в невеликій кількості кориці і не забудьте правильно змішати його з кашею.
• Збризніть трохи кокосової олії на розігріту сковороду і покладіть млинці з обох сторін смажити до золотисто-жовтого кольору.

Ви пробуєте цей рецепт? Або їм відомий якийсь простіший рецепт? Поділіться з нами у коментарі! Якщо вам сподобалась наша стаття, підтримка акцією!