Якщо у вас є 20 хвилин, щоб присвятити здоров’ю своєї дитини та сім’ї, приготуйте їм смачне, але корисне ласощі: бананово-вівсяне печиво може стати улюбленим усім.

дитини

Як випливає з назви, для закусок потрібні банани та овес, але тут з’являється велика чеснота делікатесу: вам не потрібно нічого іншого, ні цукру, ні борошна, нічого. Бісквіт виготовляється лише з двох інгредієнтів. Солодкий смак надає банан, а вівсянка - збереження.

Бананово-вівсяне печиво

Інгредієнти:

  • 200-220 г більш дрібних вівсяних пластівців
  • 3 хороших стиглих банана - менше 4

Час підготовки:

Процес підготовки:

Банани ретельно розім'яти виделкою. Не змішуйте, оскільки воно може стати занадто рідким. Потім столовою ложкою повільно додайте овес до пюре. Тим часом замісіть тісто разом, і якщо воно стало тістоподібною текстурою, інгредієнти мають хороші пропорції.

Беручи тісто з тіста між двома долонями, зробіть невеликі диски і покладіть їх на деко, застелене пергаментним папером. Випікайте готове печиво в розігрітій до 200 градусів духовці протягом 15 хвилин, поки вони не стануть гарним золотисто-коричневим.

Додатковою порадою є те, що якщо ви не наполягаєте на тому, щоб бути повністю без цукру, покладіть на нього смужками розтоплений темний шоколад з високим вмістом какао, роблячи його ще смачнішим.

Відмінно підходить для йогурту, молока, свіжовичавленого соку, фруктового чаю для закусок, десятків або нас.

Спокусливі, але шкідливі солодощі

Замість наступного може бути чудовим рішенням вибрати вищезгадану здорову насі. Ми зібрали шкідливі цукерки в нашій галереї зображень.