Якщо у вас постійно холодні руки і ноги, краще якомога швидше обстежити себе, оскільки на задньому плані може бути серйозна хвороба. Причин у когось постійно мати холодний лід на руках і ногах може бути безліч. Одна з причин полягає в тому, що відбувається порушення кровопостачання, яке може бути спричинене низьким кров’яним тиском. Однак у фоновому режимі можуть бути серйозні проблеми з кровообігом, особливо якщо схожі на бурульки пальці навіть забарвлюються у фіолетовий колір. Діабет, звуження судин, серцева недостатність або розлади щитовидної залози також можуть бути причиною холоду рук і ніг. Проблеми з вегетативною нервовою системою також можуть бути причиною, якщо у когось постійно холодно. Симптоми хвороби Рейно і синдрому Рейно також включають холодні кінцівки. Синдром Рейно має таке захворювання, як аутоімунне захворювання. Перебуваючи при хворобі Рейно, артерії стискаються, викликаючи крижані та знебарвлені пальці. Це може бути спричинено стресом або холодом. Пальці кисті і стопи набрякають, оніміють, і приблизно через двадцять-тридцять хвилин ситуація залагоджується. Морозні кінцівки також можуть бути спровоковані стресом, але надмірне куріння або споживання кави також можуть викликати такі скарги.
Першим кроком є звернення до фахівця, який після ретельного обстеження поставить діагноз і визначить відповідну терапію. Якщо це не хвороба, яка призводить до того, що кінцівки охолоджуються, тоді необхідна зміна способу життя. Потрібно кинути палити, потрібно зменшити споживання кофеїну, уникати стресових ситуацій або, принаймні, потрібно навчитися правильним методам управління стресом. У цьому можуть допомогти медитація, рейки або йога. Рейкі ефективно знімає накопичену напругу, має розслаблюючу дію і змітає з розуму заплутані хворобливі думки.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Деякі продукти мають зігріваючий ефект, саме тому їх слід включати в щоденне меню. Прикладами є каша, пшоняна каша, булгур, амарант, овес, гарбуз, хрін, риба, зелень, особливо імбир, кориця, гвоздика або кардамон. Висушені шкірки цитрусових, такі як мандарини або апельсинова цедра, також мають зігріваючий ефект.
Ви також можете багато зробити для ванн для ніг з гарячою водою, щоб усунути проблему. Ви можете використовувати розігріваючі та кровоносні ефірні олії для подальшого полегшення симптомів, викликаних застудою кінцівки. Зігріваючою ефірною олією є благородний лавр або кардамон. Евкаліпт, кипарис і пачулі, в свою чергу, стимулюють кровообіг.
У холодну погоду бажано захищати і захищати делікатні частини тіла за допомогою теплого одягу. На додаток до цього, душ з гарячою та холодною водою, масаж, сауна можуть дуже допомогти, але не слід забувати про спорт або регулярні фізичні вправи, оскільки вони також мають стимулюючий вплив на кровообіг.