На 2 порції нам потрібно:
3-4 банани (за розміром)
велика жменя шпинату
поливати за потребою (якої щільності вам подобається)
кориця
1 столова ложка насіння чіа
1 столова ложка конопляного білка
Підхід:
Налийте насіння чіа трохи води і дайте постояти 15 хвилин. Додайте шпинат і перемішайте паличним міксером до однорідності. Поступово додайте розбитий на шматочки банан, корицю та конопляний білок. Змішуємо все разом, або розбавляємо водою за потребою.
Смузі підходить на початку дня, щоб ми могли швидко отримати необхідну кількість живої енергії.
Наша порада:
Ви можете змінювати інгредієнти як завгодно. Також підходить додавання несмаженого какао, іноді замоченого годжі або бджолиної пилку ... Замість бананів ви можете використовувати будь-які дрібні ягоди або полуницю. Слідкуйте за своєю інтуїцією та власною уявою. Ви побачите, що зможете відкрити для себе ряд цікавих та нових поєднань та смаків.