Видавництво Олександра, 2013

Резюме

За допомогою дієти «Зона» ми почуваємось добре, позбавляємося від зайвих кілограмів і балансуємо.

sears

Схильність до життя
Нам не потрібно рахувати калорії і страждати від постійного голоду, щоб відмовитись від надмірної ваги. Досить харчуватися здорово і враховувати правильні пропорції.

Краща продуктивність
Вживаючи потрібну кількість поживних речовин, ми можемо створити баланс, який допомагає нам досягти максимальних розумових та фізичних показників.

Втрата ваги та самопочуття
Практичний посібник та перелічені рецепти показують, як легко та комфортно інтегрувати дієту Zone у своє повсякденне життя.

The Zone Diet, провідний фахівець з питань харчування, доктор. Він базується на дослідженнях Барі Сірса, причому не просто дієти, а й способу життя, який закладає основи нашого фізичного та психічного благополуччя. Принцип полягає в тому, що 40 відсотків калорій у кожному основному та проміжному прийомі їжі складаються з вуглеводів, 30 відсотків білка та 30 відсотків жиру. Кілька спортсменів світового класу, олімпійці, а також голлівудські знаменитості дотримуються цієї дієти.
Дієта «Зона» дивиться на їжу інакше, ніж будь-коли раніше: вона бачить основи побудови нашого здоров’я, допомагає нам успішно позбутися зайвої ваги, стати більш ефективною у нашому повсякденному житті, боротися зі старінням та запобігати серйозним захворюванням.