Доступні копії
Антикварна книга
детальніше "itemprop =" description "> Дієта зони допомагає позбутися зайвої ваги Дієта зони доктора Баррі Сірса не є одним із традиційних дієтичних методів. тобто нам потрібно звертати увагу на співвідношення вуглеводів і білків. насправді, нам навіть потрібно їсти жир, щоб спалювати власний жир! Чому, доктор Сірс детально пояснює у цій книзі, підсумовуючи свої багаторічні дослідження в галузі науки про харчування. поживні речовини в нашому тілі, які хімічні зміни супроводжують включення поживних речовин у клітини, і як ми можемо впливати на ці процеси тим, що ми їмо - для того, щоб позбутися зайвого жиру і навіть зменшити ризик раку. Зонова дієта розпочала свою завойовницька подорож по Америці, де обидва елітні спортсмени і схуднуть і відновляться перевірено для тих, хто хоче. Найбільша перевага полягає в тому, що за допомогою цієї дієти нам не потрібно відмовлятися від улюблених страв, і ми можемо їсти в ресторанах, навіть фаст-фуд, ми просто повинні скласти свій раціон по-іншому. Він містить поради у практичному посібнику, що слідує теоретичній частині книги.
Перекладачі: Szekeresné Simonyi Ilona Дизайнери обкладинки: Papp Zoltán Видавець: Magyar Könyvklub Рік видання: 1999 Місце видання: Будапешт Преса: Dürer Nyomda ISBN: 9635489846 Тип палітурки: тверда обкладинка Обсяг: 334 сторінки Мова: угорська Розмір: Ширина: 16,00 см, Зріст: 24,00 см Вага: 0,50 кг Категорії:
Лоурен, Білл, Сірс, Баррі - зона
1. Життя в зоні 21
2. Відгодівля Америки 31
3. Гормональний вплив їжі 49
4. Ейкозаноїди - короткий шлях 57
5. Провідні спортсмени в зоні 65
6. Гімнастичні вправи в зоні 81
7. Межі зони 93
8. Дорожня карта харчування для зони 107
9. Еволюція та зона 131
10. Вітаміни, мінерали та зона 137
11. Аспірин: чудодійний препарат 145
12. Чудо-гормони: Ехікозаноїди - довгий шлях 153
13. Зона і твоє серце 171
14. Рак і зона 201
15. Хронічні хвороби та зона 213
16. Зона і продовження життя 239
17. Резюме 247
Додаток 255
Додаток А: Технічна підтримка 255
Додаток Б: Розрахунок худої маси тіла 257
Додаток С: Блоки харчування з макроелементами 271
Додаток D: Рецепти, сприятливі для зони 281
Додаток Е: Розрахунок вашої добової потреби в білку
Додаток F: Порівняння відсотків жиру в організмі
Додаток G: Страхування життя в столиці ідеально підходить
графіки ваги - 1959 порівняно з 1983 309
Додаток Н: Вуглеводи підвищують рівень цукру в крові
індекс ефекту (глікемічні індекси) 311
Додаток I: Література 315