Ми всі хочемо мати здорову вагу, це один з найкращих способів почуватись добре про себе і особливо про себе набути здоров’я. Хоча сьогодні існують всілякі тенденції, продукти, засоби та дієти, що вони пов'язані як добрий союзник для полегшення результатів; є також деякі вірування та міфи.
мабуть Вживання алкоголю Y його відношення до маси тіла, бути одним із найпопулярніші запитання усіх часів. Правда в тому, що це один із основні обмеження встановлені різними спеціалістами з дієтології.
Важливо для початку наголосити на наступному: не всі види алкоголю однакові. А у випадку з вином їх відмінності в порівнянні з іншими варіантами алкогольних напоїв ще помітніші. Це головним чином обумовлено двома факторами: eВино - це ферментований напій і надзвичайно багатий антиоксидантами.
Беручи до уваги значні відмінності між алкогольні напої та їх приготування: не те саме насолодитися келихом червоного вина супроводжується багатим меню, натхненним середземноморською дієтою, спожити 5 порцій рому з содою.
Правда в тому, що різноманітні спеціалісти з харчування збігаються в позитивному імпульсі, до якого він сприяє втрата ваги, зменшити споживання алкогольних напоїв. Правда в тому, що а велике споживання алкоголю втручається з два горезвісні способи ваги тіла.
- Алкоголь багатий калоріями. Особливо у випадку з коктейлі або напої, виготовлені з соками та безалкогольними напоями, може забезпечити ті ж калорії, що і повноцінне харчування.
- Повторне вживання алкоголю зазвичай супроводжується шкідливі харчові звички. Цілком нормально, що ми супроводжуємо вас продукти, багаті калоріями та жирами, це також зазвичай генерує деякі порушення в графіках.
Чи доцільно пити вино, щоб схуднути?
В даний час найпопулярніші тенденції здоров’я та здоров’я і життєздатні в довгостроковій перспективі, зосередьтеся на пошуку sбаланс заднього проходу, далеко за межі базування дієта в заборонах. Ось чому вживання алкоголю слід контролювати і завжди в міру, Це означає у випадку, коли жінки не вживають більше 1 напій на день, а у випадку чоловіків - не більше 2 напоїв на день; Напій визначається як 12 унцій (350 мл) пива, 5 унцій (150 мл) вина або 1,5 унції (45 мл) міцних напоїв. Однак це завжди буде ще більше рекомендовано уникайте цього в щоденному раціоні Y обмежте це особливими випадками.
Дієтологи та лікарі наголошують на важливості вибирай з розумом, що пити, є хорошим заходом, щоб знати про додаткове споживання калорій яка безпосередньо пов’язана з прийом алкоголю. Беручи це до уваги, факт, що eЄ кращі напої, ніж інші і один із найбільше рекомендується вино.
Вино є одним із напоїв, що найбільше споживаються у світі, Це не тільки ідеальний акомпанемент до неперевершених страв; відноситься до надзвичайні якостіякі сприяють зміцненню здоров’я. Не даремно це вважається середземноморський напій, регіон, який пов'язаний з одним із здоровіший та довговічніший спосіб життя.
Правда в тому, що пити червоне вино помірковано відноситься до позитивний вплив на здоров’я та втрату ваги. Більшість його якостей пов’язані з його антиоксидантна сила зокрема в флавоноїди і один речовина, що називається ресвератролом, які пов'язані з його позитивними ефектами для захистити здоров’я серця та інші цікаві речі.
Склянка 150 мл червоного вина забезпечує 90 калорій, так що це чудове доповнення до насолоджуйтесь в особливих випадках. Найкраще, це a ферментований напій який пов’язаний із позитивним впливом на здоров’я кишечника, настрій, когнітивні функції та є гарною альтернативою напою для пацієнтів із діабетом.
Келих червоного вина є менш калорійним, ніж дефіцитний 30 грам темного шоколаду, так що випити-два раз у раз не пов’язані з негативним впливом на схуднення та досягнення поставлених цілей. Єдина рекомендація - підвищити обізнаність про додати калорії, які забезпечує вино, до добова кількість калорій. Таким чином, що ви навчитеся приймати здоровіші рішення Y своєчасно.
Щодо варіантів завжди буде доцільніше зупинити свій вибір на червоному вині, оскільки це пов'язано з a більший внесок в антиоксиданти. Однак якщо ви вирішите Білі нижчими калорійними варіантами є: шардоне, рислінг, білий цинфандель та совіньйон блан, всі з яких мають менше 85 калорій, 2,6 вуглеводів і один грам цукру. Що стосується менш калорійних варіантів червоних вин, то споживання: мерло, пінто-нуар і розе, які містять менше трьох грамів вуглеводів, один грам цукру і 88 калорій.
На закінчення насолоджуйтесь трапезою та посиденьками з друзями зі склянкою вина це цілком здорово, натурально і гармонійно, це пов’язано з терапевтичними перевагами. Вся справа в рівновазі та помірності.