спеціалізований магазин з продуктами для підтримки зачаття
+420 730 107 558 | Понеділок - п’ятниця 8:30 - 12:00 12:30 - 17:00
Що таке базальна температура, чому вона змінюється протягом циклу і як це впливає на шанси зачати дитину?
У той момент, коли ви почнете думати про дитину і пройдете період, коли зачаття дитини неодноразово зазнавало невдач, ви, природно, почнете шукати шляхи, які допоможуть вам створити сім'ю. У такий період майже кожна спроба зосереджується на ретельному картографуванні їх фертильних днів, які тісно пов’язані з моніторингом базальної температури, що полегшить вам орієнтацію у місячному циклі. І ми зараз поговоримо трохи про базальну температуру.
Що таке базальна температура і навіщо її контролювати?
Базальна температура - це температура тіла, виміряна в роті або піхві після кількох годин відпочинку. Контролюючи базальну температуру, кожна жінка може дуже легко зорієнтуватися в ритмі свого тіла і, регулярно вимірюючи, навчитися виявляти зміни або порушення в місячному циклі за короткий час. Це простий метод, який дозволяє дізнатися, на якій фазі циклу ви перебуваєте. Базальна температура не тільки виявляє овуляцію, але також попереджає вас про наближення менструації або повідомляє, чи ваші зусилля були успішними, і ви можете сподіватися на дитину.
Базальна температура змінюється протягом циклу
Базальна температура протягом циклу коливається залежно від фази, в якій знаходиться жіночий організм. Значення базальної температури змінюються залежно від вироблення двох типів гормонів. Виробництво естрогенів і гестагенів в яєчниках впливає на базальну температуру, завдяки чому жінка може точно контролювати свій менструальний цикл. Регулярно вимірюючи та записуючи значення, наприклад у графік або щоденник, жінці пропонується простий спосіб розпізнати та визначити фертильні дні, протягом яких шанси завагітніти найбільші.
Перша фаза циклу
У першій фолікулярній фазі циклу, тобто в період від початку менструації до початку овуляції, базальна температура нижча. У цей період базальна температура (вимірювана в роті) зазвичай становить близько 36,5 ° C. Однак необхідно враховувати можливі коливання, оскільки вимірювані показники індивідуальні, а також тривалість і регулярність менструального циклу.
Друга фаза циклу
Базальна температура у другій лютеїновій фазі (тобто з кінця овуляції) раптово підвищується до 0,5 ° C за рахунок вироблення гормону прогестагену, і значення залишаються вищими до початку наступної менструації. Безпосередньо перед місячними базальна температура знову падає. Якщо у вас немає зниження виміряної базальної температури перед місячними, цілком ймовірно, що зачаття було успішним, і ви можете з нетерпінням чекати дитини. Недоліком моніторингу базальної температури є те, що її підвищення означає кінець періоду фертильності. Тому, крім регулярних вимірювань базальної температури, доречно використовувати інші методи виявлення фертильних днів, такі як одноразові тести на овуляцію.
Намагаючись зачати дитину, ви оціните надійність та точність тестів, включених до набору Middia Adiel для жінок, які хочуть відстежувати свої фертильні дні або впевнено визнавати вагітність з самого початку. Набір містить три тести на вагітність, що характеризуються високою чутливістю, придатні для виявлення навіть дуже ранньої вагітності та три тести на овуляцію для надійного визначення фертильних днів. Їх використання легко, швидко і максимально комфортно.
Як правильно виміряти базальну температуру?
Щоб виміряти значення базальної температури якомога точніше, необхідно проводити вимірювання вранці, відразу після пробудження з досить тривалого нічного сну, перед будь-якими фізичними навантаженнями. Для вимірювання завжди використовуйте один і той же термометр, який ви вкладаєте у піхву, пряму кишку або рот на 5 хвилин, але завжди в одному місці для кожного вимірювання. Наприклад, базальний монітор IFERTRACKER, який може вимірювати базальну температуру всю ніч, допоможе вам з точним та зручним вимірюванням базальної температури. Зручний базальний термометр IFERTRACKER автоматично оцінює дані та надсилає їх на ваш телефон або планшет, де ви зможете їх отримати в будь-який час. Це також сповістить вас про майбутню овуляцію або менструальний цикл. Порівняно з іншими термометрами, неоціненною перевагою є те, що вам не потрібно вставати щодня в один і той же час і дотримуватися точного часу вимірювання, тим не менше вашу базальну температуру вимірюватимуть з максимальною точністю.
Для сприяння гармонії та регулярного циклу
Спостерігаючи за окремими фазами циклу, жінка може легко навчитися розуміти своє тіло і тим легше розпізнати, коли найкращий час для зачаття дитини. Однак, незважаючи на дотримання тієї самої процедури, на базальну температуру може впливати багато факторів, таких як застуда, ліки, короткий або поганий сон або алкоголь. Ці фактори можуть спричинити дисгармонію в організмі, а також спричинити летючі значення базальної температури. В результаті можуть виникнути проблеми із зачаттям. Для збалансованого рівня гормонів в організмі та для підтримки фертильності вітамінні добавки підходять не тільки жінкам, але і їх партнерам. Двомісячна кора ADIEL 2x FERTILONA та 2x FERTILON FORTE PLUS містить збалансоване співвідношення вітамінів, мінералів та амінокислот, які позитивно впливають на регулярну овуляцію та лібідо у жінок, а у чоловіків позитивно впливають на потенцію сперми та якість. Дієтична добавка, що складається з трав і вітамінів, сприяє гормональній гармонії та сприяє статевому розвитку. Тому це прекрасний вибір для пар, які давно намагаються зачати дитину.