Ви провели останні кілька днів, приклеєні до телевізійного екрану, уважно стежачи за Олімпійськими іграми в Афінах? ї Ви впевнені, що вам є чим внести свій внесок у наступні ігри?
У такому випадку дієтолог склав план, який допоможе вам зберегти форму у наступних змаганнях.
Доктор Саманта Стір написала книгу - схвалену Олімпійською асоціацією Великобританії - яка пояснює, який ідеальний план харчування для спортсмена.
Стір зазначив, що цей план може бути дуже корисним, серед іншого, непрофесійним спортсменам, які хочуть пробігти свій перший марафон або які намагаються проїхати велосипед на довгі дистанції.
У книзі "Підживлення фізичної форми для спортивної діяльності" також пропонуються конкретні дієти для різних видів спорту.
Програма прийому їжі пояснює, яку кількість вуглеводів, білків, жирів і рідин повинна їсти людина залежно від фізичної активності, яку вона виконує.
"Ми намагалися просто пояснити речі. Ми говоримо людям все, що їсти, коли вони тренуються", - пояснив Стір.
Зі свого боку доктор Річард Бюджет, лікар британської команди в Афінах, сказав, що "не має значення, спортсмен ви - Олімпійський, чи просто хтось, хто займається спортом, книга покликана допомогти кожному, хто серйозно зацікавлений на тренуванні ".
- Дієта Hills Science легкий сухий корм для вільного ринку дорослих котів
- Здорове харчування Оригінальна палео дієта містила токсичні важкі метали - Sputnik World
- Електрична їжа - нова науково-фантастична дієта, яка може врятувати планету
- Найбільш ожиріла дитина у світі, яка сидить на дієті
- Диета з переривчастим голодування або антивікова наука - Revista Proyecto Brujula