Серед безлічі добавок, які існують, коли йдеться про отримання більш якісних м’язів, багато таких, які ми використовуємо для певної функції, а саме для збільшення м’язової маси. Звичайно, ми іноді бачили або використовували плагін із назвою BCAA. Для багатьох це ім’я звучить трохи дивно, незважаючи на те, що воно є розгалужені амінокислоти, що ми використовуємо для відновлення м’язів після інтенсивних тренувань і таким чином досягаємо їх розвитку.
Ця дивна назва дана йому завдяки англійській номенклатурі, в результаті якої утворюються BCAA. Але мова йде про суміш трьох типів амінокислот, таких як лейцин, ізолейцин та валін. Деякі з них синтезуються самим організмом, а інші отримуються просто за допомогою здорового та збалансованого харчування. Але важливо, щоб ми чітко усвідомлювали функції, які виконує цей додаток, щоб знати, що ми беремо в рот.
Ці три типи амінокислот є те, що складають майже третину скелетних м’язів, і вони відповідають за синтез білка м’язовими волокнами. Ці якості BCAA роблять його важливим доповненням, коли йдеться про досягнення регенерації та росту тканин. Це те, що його зазвичай використовують у людей, які перенесли значні опіки і потребують пошкоджених тканин для регенерації. У випадку зі спортсменами вони допоможуть нам отримати більшу м’язову масу.
Ще однією з функцій, яку ми повинні виділити BCAA, є їх якість для надання енергії м’язам та запобігання зношенню та втомі, оскільки вони набагато краще синтезують поживні речовини і забезпечують волокна тим, що їм потрібно, щоб справлятися з фізичною активністю. Вживання цієї добавки допоможе нам підтримувати постійну енергію протягом усього режиму, оскільки на початку її розгалужені амінокислоти рясніють і втрачаються під час виконання процедури. При попаданні BCAA ця втрата сповільнюється і доповнюється добавкою.
З цієї причини в BCAA він може бути союзником для кожного спортсмена, хоча важливо мати на увазі, що правильний режим харчування є основою хорошого розвитку м’язів, хоча час від часу допомога не зашкодить.
- 8 сніданків для швидкого та здорового збільшення м’язової маси
- 10 порад щодо дієти для набору м’язової маси - Виборчий портал
- Продукти харчування, щоб уникнути втрати м’язової маси в карантині
- 14 порад для виграшника, щоб отримати м’язову масу Здоров’я відповідає
- Їжте РИБУ, ЩОБ Збільшити м’язову масу