Низькокалорійна дієта, спорт і багато жертв, щоб схуднути на 25 кілограмів, накладених під час вагітності

Нарешті, знаменитість зізнається, що схуднути важко. Бейонсе вирішила відкритися і зізнатися, як важко було схуднути після народження дочки Блю Айві понад рік тому.

секрети

Вона знімається на обкладинці журналу "Shape", і в інтерв'ю якої вона розповіла, що за вагітність вона набрала 25 кілограмів і що вона шкодує, що чинила стільки тиску, щоб відновити свою фігуру після пологів і якнайшвидшого повернення на роботу. "У мене також не було багато часу для схуднення, тому що я призначив шоу лише через три місяці після пологів, чого більше не робитиму!".

Тепер він усвідомлює, що вчинив справжнє божевілля, змусивши своє тіло повернутися до початкового стану, піддаючи здоров’ю ризик. "Я не дуже худа людина, мені доводиться працювати, щоб підтримувати своє тіло у формі". Він наполягає на тому, що жінки повинні сприймати свої розбіжності та зосереджуватись на своєму здоров'ї, а не на масштабі.

Бейонсе змогла скинути зайву вагу, практикуючи багато вправ для кардіо-танців, які тримали співачку в постійному русі. Вона також зізналася американському виданню, що 80% всієї ваги, яку вона втратила після пологів, було пов'язано зі зменшенням кількості їжі, яку вона з'їла, включаючи улюблену пасту. Я дотримувався низькокалорійної дієти. Я утримався від вживання червоного м’яса, замінив макарони та рис на лободу (псевдожирову) і з’їв багато риби ».

Зрозуміло, що яким би спортом ви не займались, немає кращого засобу, ніж поєднувати його з повноцінною дієтою. Але нам подобається, що є, навіть відомий, який визнає зусилля, які потрібно докласти, щоб повернути цю статую статуї після пологів.