15 хв

Оцінок ще немає

Рецепт

Інгредієнти

  • 2 органічних яйця
  • ¼ цибуля подрібнена
  • ½ чашка (65 г) нарізаних грибів
  • 1 перець серрано
  • ½ склянки (65 г) нарізаного кубиками бекону
  • 2 скибочки сиру Manchego
  • Оливкова олія
  • Перець і сіль

Кето сніданки дуже прості, і існує безліч різновидів та поєднань корисного сніданку.

бекон

Одним з них, який я люблю готувати, є Яєчна запіканка з беконом, грибами та сиром. Супроводжуйте його порцією авокадо, і у вас буде ідеальний сніданок для кето-дієти.

Мій секрет - розділити перець серрано на 2, щоб трохи приправити сніданок, не роблячи його гострим.

Цей рецепт призначений для 1 людини, ви можете помножити суми на кількість людей, для яких ви його готуєте.

Інструкції

Наш рецепт не містить глютену, має низький вміст вуглеводів, низький рівень холестерину, підходить для спортивних дієт, підходить для діабетиків, підходить для целіакії та підходить для кетогенної дієти.

Відкрийте для себе інші ідеї сніданку кето за цим посиланням: сніданки кето !